◉◉ 協會大小事 ◉◉

在今年初，我們收到來自台灣師範大學心理論壇的邀約，師大夥伴邀請了三位長期投入心理健康與助人工作的與談人，
由三個層面出發，從「看見自己」，到「理解他人」，再到「善用系統資源」，
一步一步，帶著大家重新認識在困境中的位置與可能，希望讓大家更了解在面對情緒困境時，可以如何陪伴他人、也陪伴自己。

OverBlue 的合作心理師宇庭諮商師，以「成為自己與他人的撐傘者」為主題，
從陪伴者的視角出發，談那些日常中不容易被說出口的感受：聊聊那些在鮮少被人看見的時刻、那些想幫忙卻不知道怎麼做的無力感。

我們也收到了這些，來自台下大學生們的真誠回饋：
「論述深入簡出，貼近生活。」
「內容不艱澀，但收穫很多。」
「有很多讓人有感觸的話。」
「講師的分享非常懇切，也精準點出了陪伴者在關係中常面臨的兩難與無力感，讓人深有共鳴。
同時，她也提供了幾個簡單而實用的方向，具有很高的參考價值。」

除了各自的主題分享，這次主辦單位也特別規劃了綜合對談。
我們聽見不同講者之間，交織彼此的觀點，補充彼此沒有說完的部分。
而現場的提問，也讓討論變得更貼近真實生活。

其中一段回饋讓我們特別有感：

在自由提問的環節中，透過補充說明與實際案例的分享，幫助我們更具體地理解，當真的遇到類似情境時，可以如何回應與應對。」

我們看見參與者在聆聽過程中，不只是感受到「被同理」，
更開始從那些原本無力的時刻裡，長出新的可能。
能慢慢找到方法，開始回應、能夠選擇，甚至開始有能力，穩穩地支持一段關係。

這場論壇，讓不同的經驗被交會、得以被看見， 也讓那些原本無力的時刻，多了一些可以回應的方式。
願我們都能在需要的時候，撐起一把傘給自己，也在有餘裕時，也有能夠陪伴他人的時候。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人OverBlue陪伴憂鬱者協會

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