◉◉ 協會大小事 ◉◉

各位親愛的會員朋友們❤️

在這段颱風來襲的日子裡，我們每一位都深深掛念著大家的安危🌪️💨，希望大家都能平安無事🙏！如果您或身邊的家人朋友有任何需求或困難，請務必讓我們知道，我們隨時準備好陪伴與支持💪💖！

在這樣的時刻，我們更感謝每一位在風雨中依然不忘伸出援手的捐款人🌟。您們的每一份愛心💌，讓我們能夠持續幫助更多需要幫助的朋友👩‍👩‍👧‍👦，特別是在這個不確定的時期。每一筆捐款，無論大小，都是一份溫暖的力量🔥。

讓我們一起攜手同行，共同面對這次的挑戰💞。再一次感謝大家的支持與信任，願我們都能在風雨過後看到彩虹🌈！

請大家注意保暖、注意安全，隨時保持聯繫哦📞！我們與您同在💚！

圖一：捐款針對捐款人總金額進行統計　２０２４年９月總金額１６８００元相較上個月成長１０７％

圖二：以捐款金額分成定期定額８２００元，一次性捐款８２００元相較上個月，定期定額成長１４００元，一次行捐款成長７３００元

圖三：９月捐款芳名錄感謝大家的支持與幫忙將會用於日後的活動和日常支出


首先補充上個月沒有發出去的資訊

【嘉義市實物銀行】 是經濟弱勢家庭的「明亮光芒」，即使在黑暗中也能感受到溫暖！

實物銀行不僅提供食物，還有日常生活用品、營養品，讓每個需要幫助的家庭可以用點數系統，自己選擇最適合的物品！這樣不僅滿足了基本需求，還能維持尊嚴。最棒的是，這背後還有許多慈善團體和企業的愛心支持，公私合作，讓資源發揮到最大效益！

精準幫助那些最需要幫助的朋友們，滿足生活上其他的需求。

地址：嘉義市玉康路160號

聯絡電話：05-2860799

申請需要的文件：

戶籍謄本

身分證影本

可以找社工、居住地區公所、里長、或里幹事協助辦理，當然也可以自己來喔！

實物銀行會評估您的需求狀況，不符合資格的朋友，實物銀行也會幫忙轉介其他資源！ 來吧～嘉義市實物銀行永遠是你們的堅強後盾！

貼文網址:https://www.facebook.com/share/p/qUraZqxn3ZiJwAKc/

圖四:8月30日與實物銀行的相遇

8月31日

🎳【保齡球初體驗！】🎳

哇！這是我們第一次參加體育會舉辦的保齡球錦標賽，真的是超級精彩的一天！✨

你知道嗎？💡原來身障朋友也可以超享受打保齡球的樂趣！🤩 像我們的會員阿彬，在爸爸和個人助理的熱情支持下，也能愉快地體驗保齡球的魅力！🎳💪

更酷的是，我們還發現有保齡球的輔具軌道可以借用，下次一定要來挑戰看看！🚀 誰說我們不能拿高分？😉

當然，我們的會員蕭聖勳真的太強了！💥 他竟然打進了前三名！🏆 真心為他感到驕傲！👏

讓我們一起繼續挑戰自己，享受運動的快樂吧！💪🎉 #保齡球 #無障礙體驗 #勇敢挑戰 #運動樂趣

貼文網址:https://www.facebook.com/share/p/WMbmSoAAtDkgByRg/


圖五:8月31日不一樣的保齡球

讓我們開始９月分活動回顧

*布偶彩繪**

9月7日 13:00~16:00 願景館

講師: 小雲朵手作 李旻潔老師

【#學習不同顏料的神奇世界】

你知道嗎？顏料的種類真的是五花八門，每一種都有自己的小個性～今天就帶大家認識兩種常見的顏料：壓克力顏料 vs 廣告顏料！

**壓克力顏料**

成分：聚丙烯酸 or 乙烯基樹脂

特性：附著力超強，色彩超鮮豔，還有防水功能！乾得快，適合手快的朋友～乾後會變成霧面效果，適合創作出立體感！

適用場合：畫布、木板、玻璃甚至金屬器皿都OK！

優點：應用範圍廣，色彩鮮豔又防水，最棒的是，對於繪畫新手超友善～

缺點：氣味比較重，乾了之後很難再修正喔，還有可能出現龜裂問題

**廣告顏料**

成分：天然顏料 or 化學顏料加上樹膠

特性：色彩飽和度高，乾燥快速，覆蓋力強，適合大面積創作！

適用場合：海報、廣告、宣傳繪畫絕對是它的舞台～

優點：色彩超飽和，覆蓋力一流，快速乾燥，非常適合需要快狠準的創作者！

缺點：質感有點粗糙，不適合精細畫作，還有容易脫落的小缺點

不管你是哪一派，都可以在創作中找到樂趣！趕快拿起畫筆，用這些顏料畫出你的色彩吧！

【#色彩與情緒的魔法連結】

每一種顏色，背後都有一段情感故事！今天我們來聊聊那些和生活息息相關的色彩，以及它們帶給我們的情緒能量吧～

**紅色**

火焰般的紅色，充滿激情、力量、愛與興奮的感受！它讓我們心跳加速，但是小心喔，它也代表著危險、戰爭、憤怒等負面情緒。

**橘色**

熱情洋溢的橘色，散發著活力與開朗的能量～它讓人感到親切、信任，是社會服務活動的超級好幫手，帶來滿滿的正能量！

**黃色**

陽光般的黃色，代表著希望與樂觀！無論是檸檬黃還是金黃色，總能傳遞溫暖與財富的象徵，但偶爾也會讓人聯想到貪婪的小心思。

**綠色**

綠色是大自然的象徵，讓人感覺生機盎然、清新舒適～它象徵著年輕與和平，就像諾亞方舟的故事裡，橄欖枝帶回了大地的希望。

**藍色**

藍天與大海的藍色，帶來遼闊與冷靜～深藍色還象徵著理性與優雅，總讓人感覺平靜又穩定，特別適合需要冷靜思考的時候。

**紫色**

紫色神秘又靜謐，紅色的熱情和藍色的沉穩完美結合，常常讓我們聯想到靈性、神秘的力量，甚至會出現在塔羅牌和占卜的場景裡哦～

**白色**

白色乾淨純粹，象徵和平與簡約，同時也可能讓人感覺到冰冷與哀傷。無論怎麼看，它都是人性最真實的呈現。

**黑色**

夜晚的黑色，神秘而深邃，它代表著死亡、叛逆和恐懼，讓人心生敬畏。同時也是高雅的象徵，給人一種莊嚴感。

**灰色**

灰色是介於黑與白之間的中庸色調，沉穩而優雅。深灰色有著黑色的莊嚴，但更多了一絲親切與內斂的氣質。

每種顏色都像一面鏡子，映射出我們內心深處的情緒～大家最愛哪種顏色呢？來分享一下你的心情吧！

嘉義之心城市願景館

貼文網址：https://www.facebook.com/share/p/kK3yVKRZQhsYnyDR/

 

圖六:9月7日 布偶彩繪

9月8日早上開理監事會議

討論協會未來發展要點

貼文網址:https://www.facebook.com/share/p/JXzKLsebMfc9gEUi/

圖七:9月8日早上開理監事會議

9月8日下午

讀書會

將之前所學分享給會員

「社會福利資源的運用與連結」part1

https://www.facebook.com/share/p/34bWyom6fRNUgYmH/

「社會福利資源的運用與連結」part2

https://www.facebook.com/share/p/5S97fwbisHyyQ519/

史蒂芬·柯維（Stephen Covey）的《與成功有約：卓越人士的七個習慣》。這本書強調了七個提升個人與專業生活的核心習慣，幫助人們建立成功的人生模式。這些習慣不僅能夠增強個人能力，還有助於提升人際關係和團隊合作。以下是簡要解釋：

主動積極：以正向、積極的心態面對生活，專注於自己能夠掌控的事情，進而擴大自己的影響力。

以終為始：釐清人生目標與定位，確保每個行動都朝向目標邁進。

要事第一：優先處理重要的事，找到清晰的目標，並制定具體的行動計劃。

雙贏思維：尋求讓所有人都受益的解決方案，促進合作與共贏。

知彼解己：傾聽他人的想法和感受，同時表達自己的需求，維持人際關係的和諧。

統合綜效：在團隊中結合不同的觀點，解決問題時發揮群體的智慧，創造創新的解決方案。

不斷更新：持續學習、成長，提升身心靈的健康，進而影響他人的人生。

這七個習慣能幫助人們在各個方面實現持續的成長與成功。

簡報連結:https://gamma.app/docs/-d3l3q5qag6erv3k

圖八:9月8日下午讀書會讀書不只有看書

 

9月13日 手機教學大成功！

今天我們的學習真是太豐富了，大家收穫滿滿！

**今天的亮點**

**貼文接龍**：創意無限，讓大家接力發文，十分實用！

**記事本報名**：報名也能這麼簡單，輕鬆方便～

**語音輸入&語音轉文字**：再也不用打字啦！只要開口說話，文字就能輕鬆呈現，讓口語清晰的朋友快速上手！

**加工照片製作貼圖**：照片大變身，個性創意大發揮，人人都能是貼圖大師！

**填寫表單**：多種方式報名活動，想怎麼填就怎麼填！

**我們的目標**：讓每個會員都能找到最適合自己的方式參與，科技幫助生活更便利、更多元！

感謝大家的熱情參與，期待下一次更精彩的學習之旅！

#手機教學 #成功 #創意無限 #自立生活 #貼圖大師 #語音輸入 #科技讓生活更簡單

 

貼文網址:https://www.facebook.com/share/p/d1axzyRCPWeVnLVd/

 

圖九:9月13日 手機教學大成功

 

9月18日

週五學習複習大放送！

手機功能是不是有點久沒用，結果都忘光了呢？ 別擔心，來自立生活協會一起學習吧！

我們特別邀請了曹大哥，每週五下午 14:30~15:30，帶大家一起複習手機技巧～沒參加到9月13日的手機教學沒關係，9月18日我們還是等著你哦～

曹大哥說得好：「今天不是來上課，而是來互相交流的！」

錯過了這次的話，沒關係！

下一次複習時間也已經安排好了！

9月25日（三）14:30~15:30，跟曹大哥一起繼續學！

這次複習內容滿滿超實用：

貼文接龍

記事本報名

語音輸入、語音轉文字

線上填寫表單

歡迎會員們踴躍參加，一起來學手機！

 

貼文網址:https://www.facebook.com/share/p/Cf6sp56EcQzVjEYC/

圖十:9月18日 週五學習複習大放送！

 

9月21日吃對方法，健康滿分！

嗨大家～ 想知道怎麼吃得健康又開心嗎？這次我們特別邀請到超專業的營養師張馨云來教大家如何透過6大步驟輕鬆掌握健康飲食！張馨云，來自嘉義國立嘉義大學食品科學系碩士，經歷豐富，曾任多家知名保健食品公司營養師與產品企劃開發專員，還是臉書社團「健康美食同樂會」的駐站營養師呢！

這次活動也要特別感謝嘉義之心城市願景館提供的免費場地支持～ 地點舒適寬敞，真是太感動了！不過，有會員反映場地沒有飲水機，建議未來增設，讓大家在活動中更方便補充水分！

快來一起學習吧！

---

**STEP 1. 找出你的體型！**

你知道嗎？BMI一樣，但肌肉和脂肪的密度可是差3倍喔！ 我們會教你如何調整體型、認識自己的身體，並找到屬於你的理想數據！

**那體脂呢？**

男女標準不同，還要看年齡！30歲以上和以下可是有差的～ 用機器測體脂，記得要在早上剛起床、還沒吃東西的時候測喔！

---

**STEP 2. 每天動多少？**

根據你的工作和運動量，決定每日活動消耗！

---

**STEP 3. 算出每日建議熱量**

用你的體重來算～體重 x 30大卡，計算你每天需要的能量！ 是不是很簡單呢？

---

**STEP 4. 分配六大類食物！**

計算出熱量後，就可以輕鬆分配食物啦！

趕快使用這個超好用的網站來幫你分配[健康計畫](https://www.ibms.sinica.edu.tw/health/plan.html)

---

**STEP 5. 分配餐次！**

每天幾餐，吃什麼，如何分配營養？我們來告訴你最好的方法！

---

**STEP 6. 六大類食物的食物代換**

你知道嗎？ 了解每種食物的份量很重要！手邊的湯匙、碗都可以成為你的估量工具！

比如：百葉豆腐含油量高，優格有益菌可以幫助轉換乳糖～ 而水果含糖量高，血糖要注意！

**記住：**

- 早餐大約400大卡

- 中餐大約500大卡

---

還有一些小知識來加分：

- **蛋**：一天吃一顆蛋是迷思，真的不用太擔心～

- **水溶性膳食纖維**：可以降低膽固醇，要多喝水！

- **鈉**：2400毫克，攝取太多會影響血壓喔！

- **鉀**：幫助排水，蔬菜和香蕉是好幫手！

- **植物蛋白質**：不容忽視，讓我們健康加分

---

還有更多專業知識與貼心小撇步等你來了解～ 快快加入我們的活動，讓我們一起健康過生活，活力滿滿！

#高照顧負荷計畫 #營養學 #嘉義之星願景館

 貼圖網址:https://www.facebook.com/share/p/FBQr3z2bAT7gxQTb/

圖十一:9月21日吃對方法，健康滿分！

 

朋友們好！

9月28日（星期六）早上10:00~12:00，我們在嘉義市新世界自立生活協會將舉辦一場超級精彩的物資發放活動！這次是九華山地藏庵的第二批物資發放，內容實在有夠豐富喔！

因為之前的物資優先發放給上課的會員，所以這次是讓其他會員有機會拿到物資，大家千萬不要錯過！

此外，這次活動也會順便收會費！記得！只有113年會費還沒繳的會員，請務必在活動當天繳交，才能領取物資和參加會員大會喔！

另外，我們將在10月13日下午13:00~17:00在耕園404演講廳舉辦十周年慶祝活動！ 這次不僅有精彩的表演，還有抽獎和神秘禮物！ 不參加真的可惜啊，大家快來一起慶祝吧！

期待與大家相見！讓我們一起為美好的未來加油！

#九華山地藏庵 #普渡物資 #會員大會
貼文網址:https://www.facebook.com/share/p/ktm1pAZd3boKpChm/

圖十二:9月28日發放九華山物資

**親愛的朋友們！**

**9月28日下午13:30~15:30**，我們將在 **嘉義市新世界自立生活協會**（地址：嘉義市中興路25號一樓）舉辦一場精彩的讀書會，主題是 **《與成功有約》**！這是一個讓我們一起成長的機會，不容錯過喔！

在這次的讀書會中，我們將探討 **高效能人士的7個好習慣**，讓我們一起來學習如何變得更出色！

** 高效能人士的7個好習慣：**

1. 主動積極

2. 從目標開始

3. 要事優先

4. 雙贏思維

5. 理解對方，接著讓他人瞭解你

6. 協同效應，發揮加乘性

7. 持續成長更新

但也別忘了，我們還會討論 **七個壞習慣**！

1. 消極回應 - 做個專業受害者

2. 得過且過 - 人生就該隨波逐流

3. 要事最後 - 拖延是一門藝術

4. 不贏就輸 - 人生就是一場戰爭

5. 先講為快 - 聆聽是浪費時間

6. 孤芳自賞 - 合作是弱者的選擇

7. 累壞自己 - 燃燒生命才是真正的活著

而且，為了慶祝 **7-9月的壽星們** ，我們在讀書會後還會有 **慶生會**，一起享用美味的蛋糕！

此外，我們還將分享 **長照2.0** 的相關資訊，讓大家更了解如何照顧自己和他人！

參考資料：

- [七個習慣](https://gamma.app/docs/-d3l3q5qag6erv3k?mode=doc)

- [七個壞習慣](https://gamma.app/docs/-mwyyb0q51am6top)

- [感情存款](https://gamma.app/docs/-mthao1qrhd8n2wn)

- [長照估算](https://www.familycares.com.tw/try.php)

以商PPT使用gamma AI 輔助創做分享好用的PPT製作網站註冊一起賺積分:https://gamma.app/signup?r=lvs5u0fcli5evhi

讓我們一起學習、成長、慶祝！

#與成功有約 #高效能 #習慣養成 #嘉義自立生活協會

貼文連結:https://www.facebook.com/share/p/sPQncAkKKDwscbck/

 

圖十二:9月28日與成功有約讀書會

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人嘉義市新世界自立生活協會

邀請您點此再次成為更多微型社福的支持者，讓 #人力少 #深耕在地 #有使命熱情 #募款急迫性 的非營利組織無後顧之憂的專注在服務弱勢族群！