◉◉ 協會大小事 ◉◉

大家好！希望大家在凱米颱風過後都安好。

這次颱風讓我們在嘉義的居民被困在家中長達三天，這段時間讓我深刻體會到，對於身體有障礙的朋友來說，他們可能需要面對更長時間的限制。

在籌劃活動時，我們總是希望能為會員提供最大的便利，因此我們尋找了多個不同的場地。

嘉義市被火車鐵軌一分為二，要穿越鐵軌就必須經過陸橋，而且還要和機車共用道路，這對行動不便的朋友來說是一大挑戰。

嘉義火車站的後站有一個設施完善的再耕園，而前站則有嘉義之心城市願景館，這兩個地方都是舉辦活動的好選擇。

我們正在尋找更多無障礙的場地，如果您有好的建議或資訊，歡迎透過社群媒體或電子郵件cyc.nwil@gmail.com與我們分享。

事不宜遲，報告今日捐款的成果



圖一:捐款趨勢6月有一筆大筆的捐款為張O翰先生/小姐特此感謝

圖二:同時感謝芳名錄上的22支持自立生活協會的夥伴給予我們安全感，能夠有更多的勇氣與信心逐漸讓協會更好

圖三:這是定期定額雖然不多，但是一次性的捐款卻有不錯的成績，也同時鞭策我們要好好的讓協會有產出。

7月活動總結

 

有喔,如果有散布讓堆方受傷害和不舒服



圖四:7月1日性別平等與職場性騷擾FB貼文

 

 7月2日友善特派員說明會

 

課程規劃：

（1）無礙環境友善店家

（2）友善服務體驗設計

（3）無礙輕旅行新願景。

 

首先，本課程將培訓特派員（小老師制），從基礎無障礙法規、友善店家（餐廳、旅館、景點等）調查與資料建置；到無障礙環境營造和改善方式，深入瞭解共融生活和高齡友善環境發展趨勢，第一階段重點培訓特派員具有獨立進行友善店家調查和資訊建置的能力。

 

113年度將以「聽力友善空間」、「視障友善空間」和「無礙輕旅行」為主題，邀請專業協會和專家學者前來分享並引導討論，深化友善特派員對不同障礙類別服務的理解，今年度也結合場域實作課程，培養特派員可深度參與並帶領無礙輕旅行的能力，最後結合CRPD重要目標透過專業訓練讓身障友善特派員能夠表達自我期許和需求，總結學習經驗，分享跨障別無障礙旅遊需求，並經過設計思考工作坊共同規劃及發表嘉義無礙輕旅行遊程和願景。

另外也有藥局喔!

 

歡迎店家和友善特派員接觸,進行改造,一起為超高齡社會努力。

65歲以上老年人口占總人口比率達到達20％則稱為「超高齡社會」

113年嘉義市身心障礙者月約16,000人,佔約嘉義市人口的6%。

 

服務團隊：众社企股份有限公司

專案窗口：林崇偉、鄧諦彰、洪可君聯絡電話：06-2160110/ 0903-506-950

電子郵件：OurCityLove@gmail.com

Line群組： https://line.me/R/ti/g/YeIOnD2uzK

 

圖五:7月2日友善特派員說明會FB貼文

7月2日願景館場地了解

在嘉義之心願景館活動

就在火車站可以多利用交通工具不然只有付費停車場可以停，為了保障當天進出權益官方會請警察來館前抓違停喔！

 

**布偶彩繪**

9月7日 13:00~16:00 願景館

講師: 小雲朵手作 李旻潔老師

 

**營養學**

9月21日 13:00~16:00 願景館

講師: 張馨云營養師的食繪宣言 張馨云營養師

 

**舒壓課程**

10月26日 13:00~16:00 願景館

講師: 虹魚色彩諮詢&藝文創作 黃虹瑜老師

 

1.椅子60張以上正常高度59

2.桌子10張

3.有垃圾桶，抹布

4.有斜坡

5.建議直接帶筆電

6.當天會請警察清場，需要注意停車位。

7.廁所在車站

8.正常高度59

9.6台身障車位

 

圖六:7月2日願景館場地了解FB貼文

7月3日下午

食物安全課程

老師十分活撥,對於上課十分的認真,ppt100頁以上更本講不完。

會更依據現場的問題來客製化調整和回答。

也有豐富的內容可以上課,以下是可做的課程,可以考慮規劃成明天的營養系列課程。

上課內容
1.手作食物(現做現吃)
2.採購(可以去附近的商店採買)
3.點餐組合(麵店怎麼吃)
4.健檢報告說明認識自己
5.食物議題延伸
6.食物迷思新聞會報導的議題

當天沙拉組合

1.水煮蛋
2.蒸馬鈴薯
3.蒸紅地瓜
4.玉米粒
5.玉米筍
6.胡蘿波丁和毛豆

醬料胡麻醬或者可以加胡椒粒

 

圖七:7月3日下午食物安全課程FB貼文

7月6日被討厭的勇氣讀書會心得分享

沒想到只有我和另一位朋友來，這次檢討了要寄信箱提醒。

前言介紹

 

【世界無比的單純】

 

沒有一個人是住在客觀的世界裡，我們都居住在一個各自賦予其意義的主觀世界。問題不在於世界是怎麼樣子，在於你是什麼樣子。

一開始讀這本書的時候讀到這裡，讓我十分疑惑，真的有那麼簡單嗎？

阿德勒是和佛洛依德、榮格並列的心理學三巨頭。阿德勒在佛洛依德所主持的「維也納精神分析學會」是核心人物，但因為在學說上的對立而分道揚鑣。阿德勒便以他獨創的理論為基礎，倡導個人心理學。

不同於其他心理學的是，阿德勒並非從因果關係來看待，而是從現在的目的來探討，為什麼會有這件事情發生。

 

｜第一夜: 否定心理創傷｜

 

【心理創傷並不存在】

 

阿德勒的另一個震驚點是：「無論任何經驗，本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因為自身經驗所產生的衝擊（即心理創傷）而痛苦，而要從經驗中找出能達成目的的東西。不要由經驗決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。」

例如，一位母親和女兒吵架，突然間電話響了。「你好？請問有什麼事？」母親的心情會因為接收到不同人的電話而變得平靜。掛斷電話的瞬間，又開始吵架。

 

【目的論】

 

「人並非受制於過去的原因而行動，而是朝向自己訂好的目的行動。」

 

【你甘於現狀嗎？

 

無論多想變成誰，都不可能重生變成他本人。我們需要接納現在的自己，更新自己往前走。重要的不是你經歷了什麼，而是你如何運用它。

 

【善惡的解釋】

 

以希臘語的善惡解釋，「善」和道德無關，純粹是「有用」的意思；另一方面，「惡」的意思是「沒有用處」。雖然世界上有各種不正常的犯罪行為，但沒有一個人自願採取「惡」，也就是「沒有用處的行為」。

 

【生活型態】

 

對人生採取的思考或行動的傾向，也就是如何看待這個「世界」，還有如何看待「自己」。我們賦予它意義的概念集合起來，就是生活型態，或稱性格、人生觀、世界觀。

如果生活型態不是天生的，而是自己選擇的，應該有重新選擇世界的可能性。如果無法改變，是因為自己下定決心「不要改變」。雖然有各種不滿，但保持「現在的我」還是比較輕鬆和安心。換句話說，就是缺乏「變得幸福的勇氣」。

 

【如何改變現有的生活型態？】

 

要有「捨棄現有生活型態」的決心。只要一直活在「如果怎麼樣的話……」的可能性之中，就不可能改變，因為你會把「如果成為像某人一樣」當作藉口。一旦改變了生活型態，你與世界的所有關聯和行動也會改變。不論你之前的人生發生過什麼事情，那對於你將來要做什麼一點影響都沒有。決定你的人生，是活在「當下」的自己。

：【第二夜所有的煩惱，都來自於人際關係】

不管是哪一種煩惱，一定有別人的因素介入其中。

 

【自卑感是一種主觀認定】

 

自卑感在德文中是「價值+較少+感覺」所組成的，也就是自卑感這個詞和自我的價值判斷有關。

 

【自卑感】

 

自卑感人人都有，本身並不是壞事。為了擺脫無力感，人們會有一些普通的需求和慾望。阿德勒稱其為「追求卓越」，即「上進心的表現」或「追求理想狀態」。訂定目標後，向前邁進。但當理想無法達成時，便會對自己產生一種低劣無能的感覺。

 

【自卑情結】

 

自卑情結，是指把自卑感當成某種藉口的狀態。例如：「因為我學歷低，無法成功」或「因為A，所以達不到B」。這些人所暗示的是：如果不是因為A，我其實很有能力、有價值。

另一種情況是表現得自己很優秀，沉浸在虛偽的優越感之中。如果有人自吹自擂，不過是因為他感到自卑罷了。甚至藉由自己的不幸，來變得「特別」；憑藉著不幸想要高人一等。

例如：我很矮，別人來寬慰我對於身高的自卑，結果我回答：「你怎麼知道矮個子的煩惱。」甚至把自己的不幸當作武器，想要支配對方。但只要把不幸當成讓自己「特別」的武器，那麼就永遠需要這種不幸的狀態。

 

【人生並不是與他人競爭的競賽】

 

不和任何人競爭，只要向前跨步就行，不需要拿別人和自己做比較。

健全的自卑感並不是與他人比較產生的，而是與「理想中的自己」比較後的結果。我們雖然不同，但卻是平等的。是以平等的身為人的個體相處。比現在的自己更往前一步，才是價值所在。

人際關係一旦有「競爭」，就無法從人際關係的煩惱中脫身，無法逃離不幸。甚至在不知不覺中，其他所有的一切，甚至全世界，都會被你視為敵人。

 

【權力鬥爭】

 

目的是想要贏得勝利，藉由勝利來證明自己的能力。就算戰勝對方，權力鬥爭也不會就此結束，而會進入「復仇」的階段。即使暫時認輸，對方還是會想盡辦法進行報復。我們能做的是，當對方挑起權力鬥爭時，絕對不要隨之起舞。

 

【認錯不等於「失敗」】

 

一旦在人際關係中確信「我是對的」，那瞬間已經進入了權力鬥爭。如果認為自己是對的，不管其他人的意見是什麼，都應該劃下句點。承認錯誤、表達歉意，以及脫離權力鬥爭，這些都不是「挫敗」。執著於勝負，就無法做出正確的選擇。好比戴著模糊的眼鏡，只看到眼前的勝負，結果卻走錯路。所以我們要先摘掉這個競爭或勝負的眼鏡，才能修正自己、改變自己。

 

【人生任務】

 

行動面的目標有兩項：

1.獨立

2.能與社會和諧生活

支援這項行動的心理面目標包括兩項認知：

1.我是有能力的

2.人人都是我的夥伴

以人際關係為主軸來思考，它指的是人際關係中的距離和深度。為了強調這一部分，阿德勒曾經以「三種羈絆」來說明。

當個人以社會中的一分子而活著的時候，就不得不直接面對人際關係，這就是人生的任務。在「不得不直接面對」這層意義上，正是一種「任務」。

例如工作，不得不面對各種人，也要在工作上的共同目標而努力才能完成工作。

交友任務，是工作之外、更廣義的朋友關係。雖然跨出第一步或是關係上的加強比較困難，朋友真正應該考量的是彼此關係的距離及深度。

愛的任務：請分成兩個階段來思考。一個是所謂的戀愛關係，另一個是家族關係，尤其是親子關係。工作、交友及延續下來的三個任務中，愛的任務應該是最困難的吧。只有在感覺「只要和這個人在一起，就可以自由盡情地展現自我」的時候，才能真正感受到愛。沒有自卑感，也不必誇耀自己的優越性，可以處於平穩極為自然的狀態。真正的愛就是這麼一回事。

圖八:7月6日被討厭的勇氣讀書會心得分享FB貼文

7月7日法律課程活動分享心得

大家好，我是自立生活協會總幹事。今天很高興能與各位分享我們在法律課程活動中學習到的寶貴知識。以下是本次課程的重點整理，希望能對大家有所幫助。

我們很榮幸地邀請到智合法律事務所的顏天琮主持律師來擔任這次的講師！

顏律師的授課風格幽默風趣，舉的例子既平易近人又生動活潑，讓我們的會員能在笑聲中輕鬆學習法律知識。

這次也要特別感謝張溫清會員的推薦，讓我們有幸與顏律師結緣，共同享受這場充滿智慧與歡笑的法律課程！

一、【監護宣告】

禁制產 - 監護宣告： 我們了解到，監護宣告適用於無法自己做決定的人，如植物人。經過監護宣告後，才會有合法監護人幫忙處理事務。申請流程包括取得診斷證明、提交法院申請、醫師評估等。監護人一般由家人擔任，需具備意願、順位及社工評估等條件。

金錢管理：

• 可隨意使用的財產： 動產及現金，但需注意多子女情況下的合理使用規範。

• 不可隨意使用的財產： 不動產需按規定處理，若出現負資產，可申請代墊撫養費。

二、【意定監護】

當事人在頭腦清楚時，可透過公證契約指定監護人。這樣在監護宣告後，即使遭遇詐騙，亦可獲得法律保障。

三、【金融註記與預告登記】

金融註記： 為防止亂花錢，財團法人聯合徵心中申請，本人需同意才能進行，日後信貸或申請信用卡一旦有人意圖想要冒名申請，金融機構自然應負擔審核後予以拒絕之責任。

預告登記： 可預防財產被偷偷轉移或設定抵押。需本人同意，並前往地政事務所進行預告登記，若財產被抵押，會收到通知。

四、【信託】

信託管理： 信託是將財產過戶給信任的人或機構進行管理，以達成特定目標。根據信託契約，財產管理後的好處將依據契約規定分配給指定對象。

費用：

• 開戶費

• 財產管理手續費

安養信託： 委託銀行管理財產，用於養老，並可規定領取方式和金額。委託人死亡後，信託契約終止，財產轉為繼承。

遺囑信託： 預防後代亂花錢，根據遺囑執行財產分配。若無家人，法院會指定適當人選如社福團體或朋友執行。

五、【法定撫養義務】

第一順位： 包括直系血親卑親屬，如子女、孫子女。

撫養義務情況：

1. 生活需要照顧：

o 只有在父母無法維持生活時，子女才有撫養義務。

2. 辭職照顧：

o 若之前未履行撫養義務，但辭職照顧父母，法院可判定未照顧的子女支付撫養費。

3. 代墊撫養費：

o 若父母名下有不動產，需先用完父母的錢，再申請代墊撫養費。

4. 免除撫養：

o 若父親無收入且未履行家庭撫養義務，可申請免除撫養義務。

六、【自書遺囑與公證遺囑】

自書遺囑： 需親自撰寫全文、明確時間及簽名。如有塗改需註記。雖便宜但有遺失、銷毀風險，建議使用筆跡鑑定或特殊印鑑確認。

公證遺囑： 需2人以上見證人或公證人，費用依財產區間而定。律師可協助撰寫，公證人認為有疑慮時，依據最近的遺囑處理。遺囑可偏袒特定人，但需合法有效。

贈與稅：

• 免稅額為244萬元/年。

• 可考慮購買壽險來彌補贈與過多超過的部分，動產與不動產都可贈與，並可分批次進行，使用公定價格來計算贈與稅。

以上是本次法律課程的重點整理，感謝大家的參與和聆聽。希望這些知識能夠幫助大家在未來的法律事務中更好地保護自己的權益。

圖八:7月7日法律課程活動分享心得FB貼文

 

7月21日

 

《讀書會心得分享》

大家好！這是我們嘉義市新世界自立生活協會第三夜的讀書會心得分享！這次的讀書會，我們非常榮幸地邀請到協會理事長林家瑋先生和會員陳世陽一起參與，一起探討《被討厭的勇氣》這本書。

 

【否定「認同的需求」】

 

根本沒有必要獲得他人的認同，或者說「不應該尋求認同」。這讓我深刻體會到，不要為了滿足「那個人」的期望而活。要獲得別人的認同，大多數人都是以「滿足他人的期望」為手段。但這樣做會讓我們常常在意他人的目光、害怕他人的評論，壓抑自己的本性。

 

【什麼是課題分離？】

 

首先，我們要知道「這是誰的課題」，然後將自己和他人的課題切割，之後不涉入他人的課題。所有人際關係的紛爭，差不多都是因為一腳踩進人家的課題裡，或是自己的課題遭到干涉所引起的。只要能做到課題分離，人際關係會產生劇烈的變化。

 

【割捨別人的話題】

 

「別人不是為了滿足你的期望而活」。相信別人是我的課題，但別人對你的期望或信任要有什麼反應，卻是別人的課題。解決方法就是想想看：「這是誰的課題？」然後將課題切割分離。

 

【 斬斷難題】

 

亞歷山大帝用劍斬斷了哥地安的繩結，表明我們不需要依靠傳說的力量來安排命運，而是要靠自己的力量來開拓命運。這就像人際關係中的「羈絆」，必須用全新的手法來切斷。

 

【自由與認同的需求】

 

為了滿足他人期待而活，是對自己和身邊的人不誠實的生活方式。真正的自由是「被別人討厭」。行使自由需要付出代價，而這個代價就是被人討厭。希望「不讓人討厭」或許是我的課題，但「要不要討厭我」就是別人的課題。變得幸福的勇氣中，也包含了「被討厭的勇氣」。

 

【人際關係的王牌】

 

當我改變的時候，變的就只有「我自己」。我們無法干預對方的變化，只能掌握自己的人際關係王牌。這張王牌要交給他人，還是自己掌握，關鍵就在於課題分離。

 

在2024年7月21日的讀書會上，蔡先生也分享了他的心得：「當你開始不管別人的事情，會被別人認為你很自私；當你不讓別人插手你的事情，會被認為你很孤僻。實際上，課題分離並不是讓自己變得冷血無情，而是信任他人能夠處理好自己的課題，自己只需要在對方提出要求時提供協助。」這真是一段讓人深思的話語。

 

延伸閱讀：《深夜加油站遇見蘇格拉底》，總幹事哲學的啟蒙電影。

我會提供簡報連結分享給大家，希望能讓大家對這些主題有更深的理解。

感謝大家的參與與分享！期待下次的讀書會！

簡報連結:https://gamma.app/docs/-4tbmbqp0v9sjnuf

本次簡報是使用本人底稿使用ChatGP做簡報大綱:https://openai.com/chatgpt/

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圖九:7月21日被討厭的勇氣讀書會心得分享FB貼文

 

 

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社團法人嘉義市新世界自立生活協會

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