「明明是最親近的人，我卻常常感覺到，沒辦法跟你說那些最想說出口的話。」

在憂鬱症患者與陪伴者的支持關係裡，最讓人疲憊的往往不只是症狀本身，

還有兩個都很努力的人，卻在關係中越走越辛苦。

OverBlue 首次嘗試把「陪伴者」與「正在或曾經歷憂鬱的人」邀請進同一個空間，在心理師的帶領下展開對話。

這場工作坊開放報名後短短幾天，就累積超過百人報名，是我們辦過50多場活動當中最快爆滿的一次，

也凸顯了陪伴憂鬱症議題其實是很大的需求缺口。

這 40 多位來到空間的學員中，陪伴者與患者各佔一半。

在劉宇庭諮商心理師帶領下，學員們組圍坐，每桌有助教引導，

透過課程與小組討論，聽聽不同位置的人怎麼看待憂鬱症患者與陪伴者彼此間的支持關係。

許多學員在活動後提到，最大的收穫是發現「原來不是只有我這樣」。

當聽見其他參與者說出和自己相似的經驗，那些曾以為只有自己才有的困難，終於不再那麼孤單。

也有陪伴者說，最印象深刻的是「建立界線」：

陪伴者也可以表達自己的想法，方式不只一種，也不一定要馬上把問題解決。

「感覺到每個角色都有不容易的地方，回想到之前自己身邊的他人，

他們可能也是類似的感受；我覺得有點可惜當時沒有留意到對方的需求」

工作坊後，我們也收到許多讓我們感動的回饋：

「謝謝講師關注到各組的狀況，也很欣賞講師溫柔而堅定的態度，這是我一直在學習的！

另外也謝謝團隊辦理這個活動，今天有好多被接住的感受，您們辛苦了！」

「覺得能夠實際參與到這場活動真的很值得，有助教的帶領討論真的很放心，

也很謝謝同桌的患者夥伴，願意說說自己的情況，也讓我更加的認識憂鬱症患者。」

一場工作坊，無法解決一段關係裡所有的困難。

但我們相信，當陪伴者與患者有機會在安全的空間裡，聽見對方沒說出口的那一面，就可能為彼此找到新的理解方式。

OverBlue 會持續嘗試、創造新的課程模式，讓陪伴的學習不只發生在單一角色身上，而是發生在關係之中。

我們希望能繼續舉辦下一場陪伴者與患者工作坊，支持更多處於憂鬱當中、與陪伴著憂鬱的人們。

謝謝每一位捐款人，也謝謝參與者與講師、助教團隊。因為有你們，這一步才能發生。