◉◉ 協會大小事 ◉◉

本會持續推動高齡者健康促進活動，持續辦理長者瑜珈課程，邀請具備專業師資與豐富教學經驗的大詠老師帶領社區長者一起運動。大詠老師教學認真、專業且充滿活力，能依照長者的身體狀況安排適合的瑜珈動作，透過循序漸進的伸展、呼吸練習及肌力訓練，讓長者在安全的情況下活動筋骨，提升身體柔軟度與肌力。

課程進行過程中，長者們在老師親切活潑的帶領下，總是充滿歡樂與笑聲。雖然運動過程中難免會感到疲累，有些長者也會因平時活動不足而出現肌肉痠痛的情形，但在老師專業指導與適當調整下，大家都能依照自己的能力完成動作。課程結束後，透過舒緩伸展與放鬆活動，也能有效減輕運動後的疲累與痠痛感。

本會認為，長者健康促進不只是運動，更重要的是讓大家願意走出家門、參與社區活動。透過大詠老師專業又歡樂的瑜珈課程，長者不僅獲得健康，也增進彼此交流與互動，讓社區充滿活力與歡笑。本會未來也將持續辦理多元健康促進課程，陪伴長者健康、快樂地在地生活，實踐活躍老化的目標。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

彰化縣花壇鄉橋頭社區發展協會

邀請您點此再次成為更多微型社福的支持者，讓 #人力少 #深耕在地 #有使命熱情 #募款急迫性 的非營利組織無後顧之憂的專注在服務弱勢族群！