今年8月下了好多雨，經過了幾個颱風 希望大家都平平安安

 

愛笑據點有幸和新北市立聯合醫院三重院區合作，媒合沐晨職能治療所的徐所長來幫大家上課-「健康營養過暑假」
不僅有理論內容，更有實作環節!大家在製作健康餐盤時看著色彩鮮艷的每樣原型食物，真是好開心~~
和大家分享課程內容♥大家也可以在家裡輕鬆作喔~

以2:1:1餐盤為基礎，{2份蔬菜+1份優質蛋白質+1份澱粉}，65歲以上長者可以選擇再多一顆雞蛋用以補充蛋白質~
所有食材以原型、低調味為主，可以選擇自己喜歡的蔬菜，也可以多方選擇不同顏色的食物攝取喔~
例如:黑色、紫色的藍莓、黑豆含有花青素，抗氧化能力佳，部分黃色蔬果含有葉黃素
滿滿一大餐盤原型食物，不僅吃得飽飽飽又可獲得滿滿能量💪💪
(備註:一份為自己的掌心大小~)

 

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🍀社團法人新北市愛笑瑜伽協會107年起陸續承接新北市政府的專案建立4處關懷據點及1處失智據點，更在108年成立愛笑寶貝團進入長照、養護、慢飛天使等機構服務，希望以「笑」為出發，讓愛笑寶貝團的寶貝志工們及機構內的老寶貝、慢飛寶貝們帶來更多關懷及溫暖 

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