◉◉ 協會大小事 ◉◉

為促進社區長者健康老化與提升生活品質，本會辦理健康促進肌力運動課程，鼓勵長者透過規律運動增強身體機能，維持良好的活動能力。課程內容由專業講師帶領，透過暖身、肌力訓練及伸展運動等方式，循序漸進地強化長者的核心肌群、下肢力量及身體平衡感，讓參與者能在安全的環境中培養運動習慣。

活動期間，長者們皆展現高度參與熱忱。許多長者也分享，透過持續參與課程，不僅身體變得較有力氣，上下樓梯及日常行走更加穩定，精神狀態與睡眠品質亦有所改善。

此外，課程也提供長者彼此交流互動的機會，增進社區居民間的情感聯繫，營造互相關懷與支持的友善環境。透過共同運動與學習，長者們不僅收穫健康，更建立積極樂觀的生活態度。

本會未來將持續推動多元健康促進活動，鼓勵長者走出家門、參與社區，以達到活躍老化、在地老化及健康老化之目標，共同打造健康、溫暖且充滿活力的幸福社區。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

彰化縣花壇鄉橋頭社區發展協會

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