◉◉ 協會大小事 ◉◉

社區發展協會以促進在地長輩健康老化為目標，規劃辦理「長輩韻律肌力團康課程」，期盼透過規律運動與團體互動，提升長者身心靈整體健康。課程內容結合暖身伸展、基礎肌力訓練與音樂韻律活動，搭配簡單易學的團康遊戲，讓長輩在輕鬆愉快的氛圍中活動筋骨、強化下肢力量與核心穩定度。

在帶領老師專業且耐心的指導下，長輩們從一開始的生疏與害羞，逐漸展現自信笑容，彼此互相鼓勵、相互扶持，不僅增進肌力與平衡感，也提升了人際互動與社會參與感。課程中常可見長輩隨著音樂擺動身體，現場氣氛熱絡溫馨，笑聲不斷。

透過此課程，本會深刻感受到規律運動對預防肌少症與延緩失能的重要性，同時也強化社區凝聚力。未來將持續規劃多元健康促進活動，營造友善高齡環境，陪伴長輩在熟悉的社區中活躍老化、健康生活。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

彰化縣花壇鄉橋頭社區發展協會

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