◉◉ 協會大小事 ◉◉

這學期，協會持續為孩子安排柔道課程。柔道是一項兼具體育鍛鍊與防身技巧的運動，不僅能在危險時即時反射自我保護，更能成為孩子們培養興趣、鍛鍊身心的重要途徑。

每堂課在進入正式招式前，老師都會帶領孩子們進行暖身操，包括伸展、踢腿及核心活動，幫助他們放鬆肌肉、預防運動傷害，也讓孩子能以更專注的狀態投入學習。這些暖身看似簡單，卻是養成運動習慣與體能基礎的重要關鍵。

正式課程中，孩子們循序漸進地學習大內割、大外割與護身倒法等基本招式。剛開始時，有些孩子在協調與力道掌握上顯得生澀，但隨著不斷練習，他們逐漸掌握技巧，並能在模擬對練中靈活運用。從一開始的緊張僵硬，到後來能自然出招與防禦，孩子們的自信與專注逐步提升。

柔道的學習不僅止於動作本身，更是精神與品格的養成。孩子們在練習中培養了自律，學會尊重對手與控制情緒，也在一次次挑戰中增強毅力。課程效益已逐步展現：孩子們身手更靈活、反應更敏捷、體能提升明顯，同時也具備了基本護身自衛的能力。

感謝捐款人的支持，讓孩子們在柔道課程中不僅強健體魄，更在品格與自信上有了美好的成長。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人花蓮縣得力青少年與兒童家庭關懷協會

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