◉◉ 協會大小事 ◉◉

一、 課程執行概況與亮點

本月課程以「銀髮舞動」為核心，帶領長輩進行全身伸展與筋骨活絡，促進身體氣血循環與肢體協調。除了實體動態運動外，課程深耕靈性與情緒療癒，透過多樣化的藝術手作引導長輩表達內心世界：

1. 彩色鹽粉與感恩分享： 長輩透過親自磨製與調配彩色鹽粉，引導其思考「每一個色彩代表一件值得感恩或快樂的事」，將抽象的感謝轉化為具體的藝術呈現，增進團體的正面氛圍。

2. 海邊回憶粉彩創作： 連續兩週帶領長輩學習粉彩繪畫技巧，以「過去與家人朋友共遊的海邊」為題進行創作。長輩們展現極高的參與度，在畫紙上重現溫馨記憶，並熱情踴躍地與同伴分享珍貴的人生故事。

3. 「平安」吊飾手作： 透過手作「平安」吊飾，引導長輩沉澱心靈，深刻體會並理解「即使進入年老歲月，依然值得且擁有享有平安的權利」，為長輩帶來極大的心靈慰藉。

4. 繪本與情緒小怪獸毛線創作： 結合情緒繪本《菲菲生氣了》，引導長輩覺察與認識自身的內在情緒。長輩自由挑選色彩繽紛的毛線，親手製作並為專屬的「情緒小怪獸」命名。許多長輩表示，將情緒轉化為可愛的手作實體後，更能理解面對近期因身體不適帶來的煩躁或低落時，可以學會溫柔「接納」與自我「轉換」。

二、 成果與總結

本月課程成功結合「身體動態活絡」與「靈性情緒療癒」，不僅提升了長輩的肌力與關節靈活性，更提供一個安全、溫暖的自我表達平台。未來將持續透過多元媒材與故事引導，陪伴長輩在晚年生活中活出健康、平安與心靈的豐盛。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人台灣阿拉法全人生命教育協會

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