◉◉ 協會大小事 ◉◉

工作成果報告：銀髮自主與靈性生命教育課程

一、 課程概述

本月以「銀髮舞動課程」為主軸，旨在帶動社區長輩伸展身體，提升生理機能。除了身體律動外，本月課程深度結合「靈性創作」與「身心整合」，引導長者在人生下半場探索生命價值，建立更具韌性的心理素質。

二、 課程執行重點

• 生命盼望與交託（復活節主題）： 首堂課結合復活節，藉由挪亞方舟的故事分享生命中不可控的挑戰中如何得勝。透過在白鴿上彩繪盼望之事並彼此祝福，長輩們重新思考生命中影響自己的人，傳遞溫暖能量。

• 靈性覺察與身分認同（繪本導讀）：

  • 《死了一百萬次的貓》： 探討「放手」的意義，協助長輩識別目前的生命阻礙。

  • 《不要放手喔》： 針對卸下社會角色後的心理調適，引導長輩明白角色更迭不代表不重要，進而重新建立身分認同。

  • 《我的頭上長了一朵香菇》：引導長輩正視內心的煩惱，並在小組中練習傾聽與鼓勵。為強化社區互助網絡，特別安排回家作業，要求學員周間至少進行一次電話互相關懷，將課堂的溫暖延伸至日常。
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• 節奏律動與情緒自主（音樂與信仰）： 透過 音樂《We Will Rock You》訓練手腳協調與節奏感。結合聖經人物約瑟的經歷，深入探討情緒自主，「得力在乎平靜安穩」，幫助長者建立穩定的內在力量。
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三、 總結與展望

本月課程不僅帶動長者身體的律動，更在心理健康與同儕關係上取得實質進展。長輩們在學習自主與情緒調適能力上有顯著提升，逐漸建立起相互支持的友愛圈。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人台灣阿拉法全人生命教育協會

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