◉◉ 協會大小事 ◉◉

展臂閱讀致力於為台灣偏遠地區兒童及長輩，提供醫療與教育的支持，營造更健康的未來。邀請您每月100元定額款，支持社區健康促進計畫，藉由培訓醫療人員、閱讀志工、外展服務、衛生教育、童書募集、建置候診閱讀空間等方式來達成目標。我們持續朝著SDGs聯合國永續發展目標為目標，努力實踐SDG3、4、10、17，藉由多方合作來推廣優質的教育來促進老幼健康福祉，減少城鄉差距，改變影響健康的決定因子(SDoH)，翻轉健康不平等。

 

SDG3健康福祉: 展臂閱讀勇奪「社區一家」首獎！

• 內容：

1. 感謝社企流 記錄展臂的初心與堅持
2. 「童書是醫師能給孩子最溫暖的處方箋。」很榮幸榮獲 #社區一家首獎 ，我們想分享為什麼展臂選擇從「醫療體系」出發？
3. 感謝社企流 當年的報導，精準地呈現了我們在社區推動的社會創新：為什麼是診間？ 因為健兒門診是偏鄉學齡前家庭最常造訪的地方之一。透過打疫苗、看診的契機，醫護人員能直接接觸到最需要資源的家庭，解決「健康不平等」的問題。
4. 展臂的核心任務：

• 翻轉衛教觀念： 讓家長知道，共讀不是為了識字，而是為了「陪伴與互動」。
• 建立共讀習慣： 透過贈書與示範，降低家庭閱讀的門檻。
• 數據驅動改變： 透過醫學實證，追蹤共讀對孩童發展的正面影響。

5. 獲得首獎是一個起點，讓我們更有信心持續推動全台的診間共讀地圖。回顧這份報導，希望讓更多新朋友認識展臂，與我們一起守護孩子的未來。
6. 深入了解報導： https://reurl.cc/rKrk6Z

 

SDG4優質教育:當閱讀走進圖書館：在北醫大分享「閱讀處方」的健康行動

• 內容：

1. 感謝北醫大圖書館邱館長的邀請，陳宥達醫來到 #台北醫學大學圖書館 分享「從診間到圖書館：閱讀處方與跨世代共讀的健康行動」。
2. 我們深信，未來的醫護人員不只能醫治疾病，更能成為推廣「早期共讀」的種子，在診間與社區中：
3. 預防遲緩： 透過對話式共讀，促進幼兒大腦全面發展。
4. 翻轉衛教模式： 讓圖書館與診間連結，讓繪本成為連結世代與健康的橋樑。
5. 實踐健康行動： 讓共讀不僅是教育，更是預防醫學的重要一環。
6. 看著現場滿座的同學與夥伴，我們看見了未來醫療體系更具人性溫度的可能性。謝謝北醫大圖書館的邀請，讓「展臂閱讀」的理念能與未來的醫界未來的尖兵們激盪火花！

 

 

SDG3健康福祉: 【跨界倡議】展臂閱讀攜手保誠人壽與雙北市政府，守護兒童情緒教育

• 內容：

1. 「孩子的健康，除了身體，心靈的韌性也同樣重要。」
2. 日前，展臂閱讀楊雅涵組長代表出席由 保誠人壽與 雙北市政府共同舉辦的「兒童情緒教育倡議記者會」。
3. 在這次具備指標意義的活動中，我們與各界夥伴一同呼籲社會重視孩童的心理健康與情緒發展。
4. 為什麼展臂閱讀會出現在情緒教育的現場？我們深信，診間不只是看病的地方，更是預防心理健康問題的前哨站。情緒共讀處方箋： 透過診間贈書與醫護導讀，我們引導家長利用繪本作為工具，在家庭日常中幫助孩子學習辨識、表達並調節情緒。
5. 建立心理韌性： 在早期發育的關鍵期，透過共讀建立穩定的親子互動，是提升孩子抗壓性與心理韌性的最佳處方。
6. 跨領域守護網： 結合保誠人壽的企業資源與雙北市政府的政策支持，展臂致力於將「早期共讀」與「情緒教育」落實到社區與家庭中。
7. 感謝保誠人壽、台北市政府 與新北市政府 的邀請，讓展臂閱讀能持續將醫療專業轉化為對家庭最有溫度的支持。讓我們一起守護每一位孩子的心靈健康！
8. 相關報導回顧：

• 自由時報： https://market.ltn.com.tw/article/17980
• 展臂官網紀實：https://reurl.cc/0mzrx9
• LINE TODAY： https://today.line.me/tw/v3/article/zNQOBL6

 

 

SDG3健康福祉:【北醫紀錄片分享｜醫者逐夢・跨域學習】

• 內容：

1. 展臂閱讀理事長陳宥達醫師 受臺北醫學大學生活輔導組邀請，參與北醫紀錄片拍攝，並回到母校分享自己從醫學生到醫師的學習與實踐歷程。
2. 在醫療工作之外，我們始終相信：醫師不只是治療疾病，也可以成為推動社會健康改變的行動者。
3. 這些年透過 展臂閱讀（Reach Out and Read） 的推動，我們嘗試把「親子共讀」帶進醫療現場。健兒門診不只是看診的地方，也可以成為支持孩子語言發展、陪伴家庭成長的重要場域。一本童書、一次共讀，往往就是改變孩子未來的起點。
4. 這次紀錄片以「跨域學習・醫者逐夢」為主題，也讓人再次思考：醫學教育不只是知識的累積，更是培養關懷社會、跨領域合作與行動力的重要過程。
5. 期待未來有更多學生與醫護人員，一起加入推動 閱讀處方箋與親子共讀 的行列，讓醫療與教育攜手，為孩子創造更好的成長環境。

 

SDG4優質教育: 【北醫樂齡診所講座｜看懂健康檢查，也看懂自己的健康風險】

• 地點：北醫樂齡診所
• 內容：

1. 你最近在 北醫樂齡診所 和長輩們一起分享「健康檢查怎麼看」。很多人每年都有做健檢，但拿到報告時常常會問：「這個數字偏高要緊嗎？」、「需要吃藥嗎？」、「接下來應該怎麼追蹤？」
2. 其實，健康檢查最重要的，不只是看數字，而是了解自己的健康風險。我也和大家分享，從公共衛生角度來看，健康檢查與生活型態調整，其實和台灣的「十大死因」息息相關。
3. 台灣常見十大死因：(1)惡性腫瘤（癌症）、(2)心臟疾病、(3)肺炎、(4)腦血管疾病（中風）、(5)糖尿病、(6)高血壓性疾病、(7)事故傷害、(8)慢性下呼吸道疾病、(9)腎臟疾病、(10)自殺
4. 其中很多疾病，其實都和 血壓、血糖、血脂、體重、吸菸、運動與生活習慣 有關。這也是為什麼家庭醫學與預防醫學一直強調：定期健康檢查、 早期發現風險因子、調整生活型態、必要時早期治療。
5. 健康管理不是一次健檢就結束，而是 長期理解自己身體的過程。
6. 看到長輩們在講座中認真討論、互相分享經驗，也讓人再次感受到健康教育的重要。希望透過這樣的交流，讓更多人能 活得更健康，也活得更安心。

 

SDG4優質教育:【企業衛教講座回顧】宥達醫師談內分泌與荷爾蒙失衡

• 主題：常見內分泌疾病介紹
• 內容：

1. 你日前受邀至企業與科技業夥伴分享內分泌健康。在長期高壓、精準分秒必爭的環境下，身體的指揮官——內分泌系統若出現微小失衡，往往是慢性疾病與自律神經失調的起點。
2. 高風險族群—(1)皮質醇節律紊亂： 長期應對急迫需求，導致腎上腺皮質醇（Cortisol）紊亂，引發腹部肥胖。(2)晝夜節律失調： 藍光過度暴露與不規律作息，干擾褪黑激素與生長激素的分泌。(3)致炎性生活型態： 飲食不規律與缺乏阻力運動，加速胰島素阻抗（Insulin Resistance）。
3. 警訊症狀：聽懂身體的語言-(1)代謝失靈： 體重莫名增加、頑固型腹部脂肪、餐後極度嗜睡。(2)情緒與認知： 腦霧、焦慮易怒、晨間難以清醒但夜間亢奮。(3)生理功能： 女性出現經期延長或不規則落髮；男性自覺體力大幅衰退、肌耐力下降。
4. 臨床抽血與影像檢查指標-(1)性腺軸與更年期評估： *FSH（濾泡刺激素） 與 LH（黃體成長激素）：判斷垂體功能與性腺退化程度。(2)E2（雌二醇）、P4（黃體酯酮）、Total Testosterone（總睪固酮）：評估生殖健康與性荷爾蒙濃度。(3)甲狀腺功能全套： TSH、Free T4、T3 以及 TPOAb（甲狀腺過氧化酶抗體），排除自體免疫引發的代謝問題。(4)代謝與血糖穩定性： HbA1c（糖化血色素）、空腹胰島素（評估 HOMA-IR 指數）、DHEA-S（評估腎上腺儲備力）。(5)影像輔助： 針對高風險者進行甲狀腺超音波或 DEXA 骨質密度檢測。
5. 衛教處方：(1)光線管理：入睡前 1 小時避免螢幕光線，維持褪黑激素正常分泌以啟動夜間修復。(2)抗發炎營養策略： 攝取足夠的優質蛋白質與 Omega-3 脂肪酸，並採取低升糖（Low GI）飲食以穩定胰島素震盪。(3)微量元素補充： 關注鋅、鎂及維生素 D3，這些是合成多種荷爾蒙的關鍵原料。(4)壓力降級： 透過生理回饋（Biofeedback）或腹式呼吸降低交感神經亢奮，改善腎上腺疲勞。
6. 內分泌平衡是維持高績效與生活品質的基石。透過數據監測與精準衛教，我們能更科學地掌握健康節奏。

 

SDG3健康福祉:【微笑台灣報導】讓偏鄉孩子的笑容，從一本繪本開始

• 內容：

1. 「醫師的雙手，不只拿聽診器，也能遞出翻轉命運的繪本。」在台灣的各個角落，有一群醫護夥伴正用另一種方式守護健康——那就是推動「親子共讀」。很榮幸受到 天下雜誌 微笑台灣319鄉+ 的深度專訪，記錄下展臂閱讀走入偏鄉、連結土地的點點滴滴。
2. 在報導中，我們分享了展臂閱讀理事長陳宥達醫師 的初心：讓醫療不再冷冰冰，而是充滿故事與互動的溫度。
3. 我們始終相信：書本是最好的處方箋：預防醫學不只是打疫苗，更從啟發孩子的大腦發育開始。
4. 診間是支持的起點：讓家長在看診之餘，學會如何透過親子共讀陪伴孩子成長，建立牢固的親情連結。
5. 翻轉資訊不對等：透過「發送適齡童書」，確保偏鄉孩子也能擁有屬於自己的第一本書，打破閱讀資源的隔閡。
6. 謝謝微笑台灣的溫暖筆觸，讓這份「健康行動」能被更多人看見。邀請您閱讀這篇關於愛與韌性的報導，一起成為推動偏鄉親子共讀的力量！
7. 報導全文連結： https://smiletaiwan.cw.com.tw/article/8764

 

SDG4優質教育:【醫學人文課程回顧｜從「平等」到「公平」，思考孩子的未來】

• 內容：

1. 回顧臺北醫學大學醫學系大二的醫學人文課程，這門課由 蔡宗良老師與陳宥達醫師 共同授課，帶領學生從社會與倫理的角度思考醫療的意義。
2. 課堂中，學生分組報告「代際平等（Intergenerational Equity）」與「公平與正義」等議題。透過案例討論，大家從台灣快速高齡化與少子化的社會背景出發，思考不同世代之間的資源分配、健康機會與社會責任。
3. 有同學提到：長者因功能衰退而面臨生活機會的限制、少子化與高齡化對社會資源配置的影響、健保體系在慢性病照護上的負擔。
4. 課堂中也透過 Equality vs. Equity 的圖像討論「平等」與「公平」的差別。許多人一開始其實不太容易分辨這兩個概念——平等（Equality） 是每個人得到一樣的資源，而 公平（Equity） 則是依照不同需求提供不同支持，讓每個人都有機會看見比賽。
5. 這樣的討論，其實也與 展臂閱讀（Reach Out and Read） 的理念密切相關。
6. 在臨床現場，我們常看到 弱勢與高風險家庭 的孩子，因為家庭資源、教育機會或語言刺激不足，在生命早期就出現發展落差。展臂閱讀透過健兒門診中的童書發放、親子共讀示範與社區連結，希望讓醫療體系成為支持家庭的重要入口，特別是優先觸及那些最需要幫助的孩子。
7. 當醫學生在課堂上討論「公平」時，也開始理解：醫療不只是治療疾病，更是改善健康不平等的重要力量。
8. 期待這些未來的醫師，在走入臨床後，也能持續關注弱勢家庭與兒童發展議題，讓醫療成為促進社會公平的一股力量。

 

SDG4優質教育: 國語日報 × 宥達醫師｜規律作息，讓冬天成為成長助力

• 內容：

1. 你一到冬天，很多孩子開始：晚睡、賴床、不想動、精神差，作息一亂，學習與情緒也跟著受影響。其實，規律作息，就是孩子最重要的健康基礎。
2. 穩定的睡眠、活動與用餐節奏，能幫助大腦發育、提升免疫力，也讓情緒更穩定。
3. 【家長可以這樣做】固定睡覺與起床時間（週末也別差太多）、早上曬太陽、白天多活動、晚上減少3C，營造入睡儀式、規律用餐，補足營養與體力。
4. 宥達醫師提醒：好的作息，不只是生活管理，更是在為孩子累積一輩子的健康資本。當身體穩定了，學習、情緒與自信自然跟著成長。
5. 刊登於115年2月2日《國語日報》家庭12版。

 

SDG10減少不平等：外展服務-閱讀處方箋社區服務

• 地點：石碇衛生所、和平國小附幼
• 參與者：醫師、學生、老師，共25人。
• 內容：

1. 展臂閱讀（ROR）致力將親子共讀融入兒童早期發展網絡。在每一次前往偏鄉服務前，團隊均會為醫事人員進行專業培訓，確保將實證醫學支持的共讀技巧帶入社區。
2. 一、 行前培訓：導入 PEER 與 CROWD 技巧-培訓核心聚焦於「對話式共讀」。醫護人員學習運用 PEER 互動循環（提示、評估、擴充、重複）與 CROWD 提問策略（填空、回憶、開放式問題等），將單向的說故事轉化為雙向互動。這不僅是大腦發育的最佳「神經體操」，更能協助醫師在共讀中觀察幼兒認知與語言能力，及早篩檢發展風險。
3. 二、 偏鄉外展實務：江醫師的衛教觀察-在近期的幼兒園外展服務中，團隊將培訓所學實際應用於教育現場。參與服務的江醫師分享了他的第一線觀察：
4. 「小朋友們都非常熱情參與！即使多數孩子對繪本內容已有印象，但透過實際導入 CROWD 與 PEER 技巧，能有效引導他們更主動地表達想法。這不僅促進了孩子對故事的理解與延伸思考，更讓共讀不再只是單向聆聽，而成為充滿互動與學習意義的過程，是一個非常有意義的活動！」
5. 支持 ROR 展臂閱讀，深化偏鄉早療防護網-推動偏鄉醫事培訓與外展服務，需要長期且穩定的資源投入。誠摯邀請您支持我們的共讀計畫，讓專業的醫療衛教持續守護偏鄉兒童健康。
6. 【智邦公益館】支持展臂閱讀https://www.17885.com.tw/GroupContent5.aspx?tid=115&id=458

 

SDG10減少不平等：外展服務-閱讀處方箋社區服務

• 地點：石碇衛生所、石碇國小附幼
• 參與者：醫師、學生、老師，共15人。
• 內容：

1. 展臂閱讀持續推動基層醫事培訓。我們帶領醫師走出醫院診間，深入偏鄉社區與幼兒園，將「對話式共讀」轉化為第一線的兒童發展衛教行動。
2. 醫師的社區實地觀察-在本次外展實務中，參與培訓的醫師們分享了跨出診間的臨床收穫：
3. 李醫師：從共讀評估兒童認知「走入幼兒園陪讀是非常有意義的實作。共讀不僅能激發幼兒的思考能力，醫師也能在互動過程中，實際觀察並了解孩子們的認知發展與思考模式。」
4. 陳醫師：臨床與家庭的雙重實用技巧「在衛生所與幼兒園的實地服務中，看見了醫院之外截然不同的醫療型態。透過實作，學習到如何正確對家長進行共讀衛教，並練習引導孩子思考。這套技巧不僅對臨床工作有幫助，未來應用在自身的家庭育兒中也非常實用。」
5. 衛教重點：為什麼要開立「閱讀處方箋」？醫學實證指出，共讀能有效刺激幼兒大腦神經網絡發展。醫師透過專業培訓，將繪本轉化為發展評估與衛教工具，鼓勵家長在日常中用「提問」啟發孩子，促進早期語言、邏輯與表達能力。
6. 支持展臂閱讀，順手捐發票做公益！支持我們的偏鄉外展服務與醫護培訓，現在有更簡單的方式！歡迎在消費時使用愛心捐贈碼，讓愛心化為推動兒童閱讀的實際力量：
7. 愛心捐贈碼：❶❼❽❷ 醫起幫兒

        ① 實體店面： 結帳時，直接口頭告知店家愛心捐贈碼「1782」或「醫起幫兒」。

        ② 網路購物： 不僅實體消費，網購也可以捐！只要在結帳時，於「愛心碼／捐贈碼」欄位輸入「1782」，即可完成發票捐贈。

 

SDG3健康福祉:食安亮紅燈！豬肉落地處理，除了漢他病毒還有哪些隱憂？

• 內容：

1. 今日三立新聞採訪宥達醫師，提到threads網友直擊有攤商在地上處理豬肉，引發民眾對傳染病的擔憂。許多人問：「漢他病毒會透過豬肉傳染嗎？」、「煮熟了是不是就沒事？」
2. 身為家醫科醫師，我想從環境衛生與微生物風險的角度，為大家整理三個關鍵QA：
3. 1️⃣ 肉品落地會感染漢他病毒嗎？還有哪些細菌威脅？

漢他病毒主要透過接觸或吸入鼠類尿液、糞便污染後的環境而感染，並非透過食用煮熟豬肉傳播。但是！肉品直接接觸地面，反映出環境衛生與病媒防治的漏洞。若市場存在鼠患，污染風險就會大幅提升。即便沒有漢他病毒，地面上的細菌如沙門氏菌、致病性大腸桿菌、李斯特菌或金黃色葡萄球菌，都可能沾染肉品，引發急性腸胃炎、發燒、嘔吐或嚴重腹瀉。

4. 2️⃣ 民眾購買與烹調時有染疫風險嗎？

風險的核心在於「交叉污染」：購買時： 外袋或流出的肉汁可能污染手部、手機或門把。保存時： 如果買到這種「落地肉」，直接丟進冰箱，病菌可能會汙染冰箱內的其他熟食或蔬果（李斯特菌在低溫下仍可生長），若肉汁在冰箱內滴落，會污染下方層板或熟食，造成冰箱內食物的交叉污染。烹調時： 最忌諱生熟食混用刀具砧板，或直接用水沖洗生肉導致細菌隨水花噴濺到廚房各處。重點做法：生熟分開、處理後洗手清潔、不要沖洗生肉（避免水花噴濺）、2小時內冷藏。

5. 3️⃣ 受污染的肉煮熟後就能安心吃嗎？
6. 雖然充分加熱（中心溫度達63°C-71°C）能殺死多數病原體，但仍有例外：若肉品在不潔環境或常溫下放置過久，細菌（如金黃色葡萄球菌）會大量繁殖並產生「耐熱毒素。這類毒素即便經過高溫加熱也無法被破壞，吃下肚仍可能在數小時內引發劇烈嘔吐。
7. 醫師的小叮嚀食安的關鍵在於「源頭管理」。若發現肉品已明確接觸地面或環境衛生堪慮，建議為了健康考量不要購買或食用。落實勤洗手、生熟食分開、澈底加熱，才是保護家人的不二法門！
8. 三立新聞報導請見：https://youtu.be/HzDEHGDuXpE

 

SDG10減少不平等：新春快樂｜展臂閱讀 2025 年度成果報告

• 內容：

1. 展迎接嶄新的一年，展臂閱讀誠摯向所有支持我們的朋友，獻上最深的感謝與祝福。這一年，我們持續把閱讀帶進診間、走進家庭、深入社區，讓陪伴與支持在更多地方發生，也讓改變一步步累積成真。
2. 在您的支持下，2025 年我們走得更遠、也更扎實！回顧2025成果：

             全台合作支持據點｜130 個 

             發放童書｜15,550 本 

             講座培訓｜90 場，4,428 人次參與 

             外展服務｜22 次，服務 609 人 

             媒體報導｜96 則 

             獲獎紀錄｜14 項 

             研究發表｜3 篇 

3. 每一本書、每一次共讀、每一次培訓與外展，都是改變正在發生的證明。 2025 年度成果報告完整閱讀：https://reurl.cc/bN09Vl 
4. 我們始終相信——如果孩子出生不能平等；醫療與教育一定要平等。
5. 新的一年，讓我們繼續攜手，把閱讀帶到更多孩子與家庭身邊，讓陪伴成為最溫柔而堅定的力量。
6. 馬年奔騰向前，步步高升。馬到成功，萬事順心。龍馬精神，健康平安。一馬當先，幸福相隨 。祝福大家新春愉快、闔家平安。

 

社團法人台灣展臂閱讀協會團隊敬上

本月款項使用狀況：

本月補助款	單次＋定期定額捐款 31,200 元 ＋ 填補 18,703 元 ＝ 49,903 元
本月支出	童書及兒童用品購買：13,000元 親子共讀培訓與推廣：13,000元 偏鄉服務業務費：12,000元 工作人員薪資補貼：11,903元
本月餘款	0 元
截至本月底，總累計餘款 (前期累積餘款+本月餘款)：0元

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人台灣展臂閱讀協會

邀請您點此再次成為更多微型社福的支持者，讓 #人力少 #深耕在地 #有使命熱情 #募款急迫性 的非營利組織無後顧之憂的專注在服務弱勢族群！

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勸募字號：衛部救字第1141364820號
立案字號：台內社字第1010278037號
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