◉◉ 協會大小事 ◉◉

由社區發展協會主辦的長者肌力訓練課程，旨在促進社區高齡居民的健康與活力，並提升大家的生活品質。肌力訓練課程特別邀請專業教練設計適合長者的運動內容，從暖身、伸展到基礎肌力訓練，循序漸進、安全有效。參與的長者反應熱烈，大家在輕鬆愉快的氛圍中學習正確的運動姿勢，強化肌肉與平衡能力，預防跌倒與體力退化。

透過這項肌力訓練課程，不僅促進了長者的身心健康，也增進社區居民之間的互動與情感交流。許多參與長輩在課後表示，身體變得更有力氣，也結交了新朋友，對生活更有自信與動力。

社區發展協會期望藉由這樣的訓練課程，建立長者持續運動的習慣，打造「健康老化、樂活社區」的目標，讓社區成為人人都能安心生活、快樂成長的溫暖家園。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

彰化縣花壇鄉橋頭社區發展協會

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