◉◉ 協會大小事 ◉◉

九月初孩子開學返校，恢復規律的生活，家長們也重新啟動忙碌的學子接送模式，大家縱然都覺得分身乏術，還是試著找出空檔，讓我們一起來練習覺察自己的心境

【種子媽媽活動與課程】

1.情緒管理課程-第一堂:「和情緒交朋友」

什麼是情緒(Emotion)? 情緒有好有壞，我們該如何覺察自己的情緒? 有情緒該怎麼辦呢?

學習的重點就先來認識六大情緒，建立情緒的語彙，學習分類與表達，進而找到情緒出口。講師這次導讀兩本繪本來引領大家: 顏色妖怪、你的心情是甚麼顏色。讓我們學習梳理自己的情緒，時常帶著微笑與正念，有助我們的身心健康;就算遇到不好解決的事物，也要尋求資源與支援，面對情緒並找到出口。

課後老師帶我們做有趣的DIY手作：彩色情緒轉盤，緊扣本日主題意涵：從顏色開始學習辨認與表達情緒，建立情緒語言，邁出療癒的第一步，就算生活中有惱人的事物纏累，我們還是要懂得轉換心情，不要積存負面情緒。

2.情緒管理課程-第二堂:「擁抱疲憊的自己」

人們常提到要覺察自己的情緒，每當我們遇到環境或人事物的不順遂，我們的情緒就受到影響。課程一開始，老師運用選「食物卡」來教導我們如何透過正量語錄來轉換心情，相信遇到事情都有美意，都有退路，但是要先冷靜下來想一想…，經過學員們輪流的分享，帶給彼此蠻多的認同。

講師這次導讀兩本繪本來引領大家: 超級烏龜、你還好嗎?  內容讓我們學習認識自己，喜歡與接受自己，懂得能夠做自己~就是「贏」，不要只為別人的期待活著。第二本書「你還好嗎?」，藉由七種動物的演示(寄居蟹、白貓、章魚、豪豬、紅鶴、蟾蜍、浣熊)告訴我們身邊本來就充滿許多的特質差異，我們要欣賞自己、尊重他人，如果有礙著別人的地方，也要勇敢地做適度調整。

告訴自己和孩子，我們可以慢慢來，別拿不適合的標準框彼此，放大眼光接納身邊所有的差異，每個人都自帶光芒，我們要學習欣賞。來擁抱疲憊的自己吧!

我們來彼此分享抽到的食物牌所帶來的心情物語.......讚!

【CRPD社區宣導】

本年度最後一場CRPD社區宣導，總會與唐心服務協會合作，在唐心庇護幸福工場的教室舉辦，邀約庇護工場的學員、家人、家庭照顧者及住附近的居民參與，首先由宣導大使說明CRPD身障者權利公約的原則與精神，並邀請場地方的理事長向聽眾們介紹小作所、庇護工場的作業內容與沿革。同時也邀請義達印刷庇護工場的主任來到現場分享他們專業服務的介紹。

與民眾互動的過程中穿插有獎徵答，主辦單位致贈精美的CRPD宣導文具乙本，也有民眾主動願意分享經歷的，就再加贈聯勸贊助的手機背帶。透過簡報認識在我們生活周遭與CRPD精神相關的事物，期盼讓CRPD的精神自然融入在我們的素養中，創造對人更有愛、環境無礙。

現場備有茶水點心，場地主還提供免費的新鮮水果讓大家自取，充份讓大家感受到滿滿人間友愛。CRPD宣導是總會責無旁貸的使命，讓我們繼續努力吧!

【種子家庭DIY活動】

有愛無礙，讓心靈更自在；透過手作體驗，不僅紓壓放鬆，更能培養耐心與溫暖互動。這就是我們幫種子媽媽安排「彩繪布包」課程的初衷。

總會邀請具專業水墨畫教學經驗的資深老師來授課，體恤我們這些照顧者可以出來學習的時間有限，老師事先都已經將帆布包做好拓印，家長只要依循指導耐心地上色，就可以完成美美又有獨樹一格的特色環保包。

您我或許都沒有繪畫的基礎，對色彩或是美勞也不具天分，但這些都不要緊，我們聚集是為了一起學習，學習放鬆、接觸新事物、紓壓、互動交流…，學習接受自己可以擁有快樂，一起開懷大笑，來看看我們的作品吧!

感謝並祝福所有捐款給微型社福的善心人士 ~ 闔家安康、平安喜樂~ 中秋&國慶連假  快樂!

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人高雄市身心障礙團體聯合總會

邀請您點此再次成為更多微型社福的支持者，讓 #人力少 #深耕在地 #有使命熱情 #募款急迫性 的非營利組織無後顧之憂的專注在服務弱勢族群！