◉◉ 協會大小事 ◉◉

社團法人台東縣肢體障礙協會為了讓身障朋友和長輩們動一動、

笑一笑，特別舉辦了排舞和健康操的身體健康活動。

這些活動看起來簡單，實際上非常有幫助。不

管是坐著還是站著，都能跟著音樂輕鬆做動作，一邊動身體、一邊動心情。

每次活動一開始，大家跟著老師做暖身動作，有的伸手、有的抬腿，

雖然一開始動作有點生疏，但大家都笑著慢慢跟上。

有些平常很少出門的長者，開始期待每週的活動時間；

也有身障朋友說，做完健康操後，手腳比較靈活了，睡眠也變好了。

最特別的是，不只是身體變健康了，心情也變好了。

參加活動的長輩們彼此聊天、互相鼓勵，整個氣氛熱鬧又溫暖。

原本不太講話的阿公，現在也會主動跟人打招呼了！

透過這樣固定又有趣的活動，不但幫助大家維持基本的活動能力，

也讓社區裡的身障者和長輩們走出家門，重新建立自信與人際連結。

協會也發現，只要讓大家感受到「被重視」，

他們就願意主動參與、用行動照顧自己。

這些看似簡單的排舞和健康操，其實是照顧身心靈的好方法。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人台東縣肢體障礙協會

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