◉◉ 協會大小事 ◉◉

社區發展協會(本會)為促進高齡者們的身心健康，持續規劃辦理樂齡瑜珈課程，課程設計以溫和伸展、呼吸調節與身心放鬆為主，深受參與高齡者好評。透過專業師資引導，高齡者們在安全的運動環境中逐步提升柔軟度與平衡感，不僅改善身體不適，亦有效增進自我照顧能力。

課程期間，高齡者參與踴躍，彼此互動熱絡，展現出高度的學習熱忱與正向態度。許多高齡者反映，參與瑜珈後不僅睡眠品質提升，情緒也更加穩定，生活充實愉快，重拾活力與自信。此外，課程亦促進社區內人際連結，讓高齡者們在練習中建立友誼，形成良好的支持互動網絡。

本會深感欣慰，未來將持續辦理此類健康促進活動，協助高齡者建立規律運動習慣，提升生活品質，邁向積極樂活的晚年生活。 

◉◉ 簽名檔 ◉◉

彰化縣花壇鄉橋頭社區發展協會

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