◉◉ 協會大小事 ◉◉

協助陪伴獨居長者外出散歩運動

隨著年齡漸長，身體機能逐漸衰退，肌力、耐力、心肺功能等都會退化，上下樓梯力量不足、走路不穩、行走耐力，逐漸覺得日常生活十分累人、力不從心，這都是身體機能退化，逐漸無法應付日常生活的表現。活動：指的是運用肌肉，能產生能量消耗的身體動作，如日常生活活動、休閒活動、工作等，如掃地、拖地、種花等。而運動則是：需有組織、有計畫、有目的的身體活動，以維持或促進身體適能。對無運動習慣、日常較少出門活動的長者，可先從增加日常活動量開始，如固定每天去散步、回家時練習開始少量的走樓梯等。所以幸福快樂獨居志工隊，這次陪伴著獨居長者上下樓梯到戶外，除了可以達到維持身體機能的運動效果，改善獨居長者的耐力和認知，亦能讓獨居長者走出家門到戶外享受不同風情，讓獨居的長者的心靈亦能被照顧到，真的是一舉多得。

圖一說明：志工協助獨居長者走出家門

圖二說明：志工協助獨居長者上下樓梯，訓練生活機能

圖三說明：公園就是最佳的運動場所

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人中華金點社區促進聯盟

邀請您點此再次成為更多微型社福的支持者，讓 #人力少 #深耕在地 #有使命熱情 #募款急迫性 的非營利組織無後顧之憂的專注在服務弱勢族群！