台灣一起夢想公益協會

正念，讓改變發生

根據法務部統計，台灣監所收容人中，超過六成與毒品案件相關。許多人在監獄裡身體受損、心靈受傷，出獄後又因缺乏支持重回舊路。沒有真正的教育與陪伴，監獄只是無止境的進出循環。

正念關懷協會自2014年起，進入監獄與社區，設計以「正念」為核心的課程：

正念戒癮教育：結合大腦修復、情緒管理、家庭成長模式，幫助同學真正戒除毒品依賴。
高齡與身障支持：為長者與身心障礙收容人設計專屬安心課程，避免被忽略。
正念家族陪伴：讓願意改變的同學持續與老師、志工通信、參與家庭日與聚會，延續支持力量。

你的支持，將為他們帶來蛻變

你的捐款將能幫助一名同學持續參加正念課程，你的支持，將是他們走出毒品人生的力量！

我們看見的成果
★ 近2,000人曾接受監所內正念教育
★ 超過1,000人在社區完成多元戒癮課程
★ 每年約150戶受刑人/更生家庭獲得持續關懷。
★ 超過550封通信，連結監內外同學與老師的陪伴
這些數據只是開始，後續會提供更完整的成果數據，讓支持者清楚看見捐款的影響力。

讓愛在高牆內重新發芽

一道道冰冷的鐵門，隔開了自由，也隔開了許多人與家人的連結。身為母親的小芸，面臨是否簽下孩子出養同意書的艱難抉擇，眼中滿是對孩子的思念與愧疚；從小在安置機構長大的小君，則因害怕表達而失去一耳聽力，人生歷經挫折後誤入毒品世界。

她們帶著防備走進教室，卻在一次次正念練習與「五指感恩圖」中，勇敢寫下對父母、孩子與自己的歉意，也重新感受到內心仍然存在的善良與力量。這堂正念課程不只是情緒的安頓，更是一段生命重建的歷程。當學員願意停下腳步，覺察自己的念頭與情緒，便開始重新掌握人生的方向。有些人甚至立下心願，希望出所後成為志工，以自身經歷陪伴更多迷失的人。

【重塑自我，嶄新啟程】藥癮復元成長團體

這是一個專為地檢署保護管束中的藥癮個案所開設的成長團體。成員們或許都曾有過這樣的掙扎：想擺脫毒品的控制，卻總在壓力、孤單或憤怒來襲時，再次被熟悉的念頭拉回去。在這裡，沒有指責，也沒有標籤。我們會一起聊聊「你是誰」——不只是個背負案底的「吸毒者」，更可能是某人的父親、孩子、師傅或朋友。透過繪製角色圖、生命曲線等有趣又溫馨的活動，會慢慢看見：成癮只是生命故事的一部分，而不是全部。

我們知道改變很難。所以不講空話，只練具體技巧：如何拒絕老朋友的邀約？衝動來襲時，除了「忍」，還能做什麼？我們會演練拒絕劇本、製作專屬急救清單，也教HALT原則（留意自己是否餓、怒、孤、累）。最後，成員們會寫一封信給未來的自己，並帶著結業證書與祝福離開——不是因為「完美戒除」，而是因為願意給自己再一次機會。

從迷途到守護：阿銘的重生之路

農曆年前夕，協會幹部前往醫院探訪出獄一年多的更生學長阿銘，走進病房，只見他俐落而溫柔地抱起長者、細心抽痰、調整姿勢，眼神專注而安定。身為男性照服員，他的專業就是照顧男性病患，二十四小時住院陪伴，從清晨到深夜都守在床邊。家屬屢屢稱讚他的耐心與體貼，甚至以紅包表達感謝，但他總謙遜地說：「把當下照顧好，就是最重要的事。」
阿銘分享，過去的迷失讓他付出代價，如今他選擇不再被標籤與回憶綑綁，而是把每一天都當成新的開始。他已遠離菸酒與毒品，規律生活，專注呼吸與當下的每一個服務時刻。剛出獄時曾面臨歧視與失業，也多次轉換工作，但他相信只要心不退轉，路就會越走越穩。最終，他考取看護執照，進入醫院服務，收入穩定，也找回尊嚴。
他將照護病人視為回饋社會的善行，主動參與協會團體與課程，並發願擔任志工，回到監獄分享生命翻轉的歷程。他常勉勵學弟們：「過去已過去，重要的是現在怎麼走。」從昔日迷途到今日守護生命的天使，阿銘用行動證明——活在當下，心存善念，就能為自己與他人點亮希望。

「心安理得」的踏實

『麥啦！哩麥嘎哇害，哇那擱進去，至少20多年起跳！』這是四年前，Ｏ芳被判無期徒刑剛假釋出獄後三天，之前的毒品朋友捧著一個『禮盒』來送他。『老師，哇謀嘎哩騙，嘿禮盒裡面，至少一、兩千萬跑不掉』。
當時剛出獄的他，在協會去做家訪時，這樣的告訴我們。在我跟他訴說看守所內短刑期的學員，多數是不自覺的頻繁進入監所，他也跟我說：『老師，哩愛嘎因共，嘿係因為他們搭敗攏關不夠久』
家訪中，看到了Ｏ芳堅定不想再下半生入監在監所裡度過在家人的支持下，踹踹不安的他，也踏出第一步出去找工作。由於學歷不高，即便在清晨起來，出去港口幫忙拉漁貨，他也一點都不喊累，對這樣的生活甘之如飴，因為『心安理得』。
秉持著一步一腳印，穩健踏實的他，這四年中，不但還清了數十萬的銀行債務自己也積攢了一些存款，更重要的是，他光明磊落、心安理得看到警察不僅不害怕，還賣魚給他們，成為好朋友。

人生永遠可以重新導航

冠德的人生，曾在黑暗的牢獄裡停滯過十二年。那段時間，他學會的不是絕望，而是靜下心來，與自己和解。他明白，改變不是等待機會，而是先讓自己準備好，當心準備好了，未來自然會為你開門。
出獄後，他選擇從最基層的清潔工作開始。每天汗流浹背，滿身異味，但他從不低頭，因為那是他重新活出尊嚴的起點。別人或許輕視這份工作，但冠德知道，真正的價值不是社會賦予的，而是自己給予自己的。
他為自己設下十八條人生路，像是成為健身教練、考公職、學開車當Uber司機、進修心理輔導、考社工證照、研習電腦、擔任志工、協助弱勢團體、以及他現在正在做的清潔工作等。對他而言，這十八條路不只是工作選項，而是十八種「不放棄自己」的方式。
他用實際行動告訴大家：只要願意改變，任何人都能從頭開始。當他拒絕了昔日朋友的誘惑，選擇走向光明的那一刻，他的人生已經完成了真正的「重新導航」。

用正念建立新人生

春菊，以堅毅與勇氣走出十八年牢獄的人生低谷。從42歲入監到60歲出獄，她的人生經歷充滿艱難與轉折。她深知藥物帶來的毀滅，不僅傷己更讓家人承受無盡痛苦。重獲自由的那一刻，她不敢跨出監門，因為外面的世界早已陌生。然而，她選擇面對恐懼，從零開始。初出社會，她曾被拒絕、被歧視，連同事一句輕視的話都讓人心痛。但她學會用「正念」面對，懂得如樹般經歷修剪的痛，才能長得筆直挺立。她明白堅定不代表剛強，而是柔韌的力量。為了不再辜負女兒十八年的等待，她拒絕重返舊路，靠著雙手與信念一步步建立新人生。如今，她在種苗場擔任領班，以自身經驗啟發他人——生命的轉折並非終點，而是重生的開始。她用行動證明，真正的自由來自內心的覺醒與堅定。

泉哥的改變：從左右手到帶動者

泉哥，曾經是老大身邊的左右手，熟悉各種不法行為。但五年前，他走進「正念班」，開始安靜地練習。雖然不擅長言辭，他卻總是把老師的講義帶給舍友，邀請他們一起來體驗。
漸漸地，他成了最有「帶動力」的人，每年因他推薦來上課的同學，甚至多到可以組成一個班。出獄後，他沒有回到過去的生活，而是積極探訪跌倒的朋友，還與其他學長姊發起「正念家族互助會」，用微薄薪水資助需要幫助的同學。
他常對老師說：「過去在裡面，你陪我成長；現在我出來了，我要陪你繼續走下去。」這樣的泉哥，已經從幫派的左右手，成為同儕心中最溫暖的夥伴。

募款目標與經費使用說明

每月募得款項將使用於：
1. 聘用1位兼職行政助理人力支持協會基本運作(20,000元/月)
2. 脆弱家庭訪視所產生的誤餐費與交通費(2,000元/月)
3. 關懷活動所產生之費用(10,000元/月)
4. 公務手機費用及雜支(2,000元/月)
5. 培育典範學長之支出(4,000元/月)

*本專案募得款項以使用於募款目標經費項目為優先，其餘將使用於符合協會宗旨之工作項目費用。

關於正念關懷協會

秉持「化監獄為學校」的願景，相信監獄不只是關押的地方，而是重生的起點。透過教育與正念陪伴，協會幫助受刑人與更生人找回自我價值，重建家庭關係，走向社會。因為，我們相信——助一個人，就是救一個家。

年度財報

點此查看114年度財報，包含「餘絀及稅額計算表」及「資產負債表」。

款項使用報告與後續追蹤

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讓監所化為學校，幫助浪子回頭

公益

捐款

讓偏鄉長者擁有歡樂與充實晚年

一份物資，燃起一個家庭的希望

幫助偏鄉弱勢孩童，多元課程

給逆境少年受用一生的勇氣

陪伴視覺障礙兒童走出陰霾

提供視多障孩子多元感官課程，未來有適應社會的能力

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