◉◉ 協會大小事 ◉◉

陪伴憂鬱，是一整個世代、不分地區的人們都在面對的課題。

上個月，OverBlue 接待了香港「突破青年」合作舉辦的「EMO Power Map」計畫，十多位來台交流的香港學員透過參訪與圓桌對談，與我們一起探討台港兩地大學生共同面臨的情緒壓力課題。

學業壓力、AI 時代下的生涯迷惘、關係中的相處困境——這些兩地青年共通的處境，都印證了憂鬱與情緒困擾早已不是少數人的問題，而是整個世代都在經歷的日常，值得被更有意識地看見與關注。

我們也把 OverBlue 一直以來倡議的核心概念帶到現場，包含分享陪伴的 Do&Don't ，以及建立每個人自己的情感支持網。

現場有香港學員提出，與憂鬱的伴侶及好友相處時總是覺得自己做得不夠多，卻一邊也意識到自己好像已經沒有力氣。

我們想說的是，陪伴本身即是重要的支持力量，謝謝他們為了重視的對方這麼努力，不過同時，也要練習設立界線的方法，在照顧好自己的前提下再繼續支持對方。

[ OverBlue 官網知識庫建造中！]

正因為「陪伴自己、陪伴對方」將成為未來社會更重要的技能，我們希望加緊腳步，將多年累積的陪伴憂鬱的知識系統，以更被人人都能翻閱的形式擴散。

預計今年九月，我們將正式上架官方網站與知識庫，將過去陪伴者課程、工作坊中的知識架構，以及眾多心理師所產製的專業知識內容，轉化成淺顯易懂、隨時可以被搜尋與翻閱的文章及素材，讓更多需要這些方法的陪伴者，在需要的時候找得到、看得懂。

我們將持續與您分享進度，希望陪伴憂鬱能真正走進日常生活，成為人人都能理解、都能實踐的能力。

也謝謝你與我們一起，讓陪伴與憂鬱的知識能走入更多人的生命，帶來更多溫柔與力量。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人OverBlue陪伴憂鬱者協會

邀請您點此再次成為更多微型社福的支持者，讓 #人力少 #深耕在地 #有使命熱情 #募款急迫性 的非營利組織無後顧之憂的專注在服務弱勢族群！