◉◉ 協會大小事 ◉◉

為鼓勵樂齡族多運動、愛環保，騎乘YouBike不僅方便，也能增進健康，YouBike操作簡單，長輩只需使用悠遊卡、一卡通或手機APP，即可輕鬆租借，騎乘時請配戴安全帽，遵守交通規則，行經路口減速慢行，注意行人與來車安全，建議選擇白天與熟悉路線騎乘，並量力而為，避免疲勞，透過騎乘YouBike，不但能提升心肺功能、增加腿部肌力，也能與親友一同享受戶外樂趣，培養規律運動習慣，讓我們一起健康樂活、低碳出行，享受安全又便利的城市單車生活。

匹克球是一項結合羽球、桌球與網球特色的運動，適合各年齡層參與，尤其深受樂齡族喜愛，透過體適能課程中的匹克球練習，不僅能訓練手眼協調、反應能力與平衡感，也有助於提升心肺功能及肌耐力，課程中由教練指導基本握拍、發球、接球與移動技巧，並搭配分組練習與趣味對打，讓學員在輕鬆愉快的氛圍中運動，匹克球運動強度適中、場地需求小，能促進人際互動與團隊合作，培養規律運動習慣，達到健康樂活與增進身心活力的效果。

一起夢想公益，以「陪伴、參與、共好」為核心精神，透過多元課程與活動，陪伴樂齡長輩走進社區、走進人群，讓每一位長輩都能在參與中找回自信、在互動中延續生命的溫度。邀請您一同支持，您的愛心捐款，將幫助更多長輩持續參與、保持健康，也讓他們在陪伴中找到笑容與希望，謝謝您！

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人臺東縣溫馨關懷協會

邀請您點此再次成為更多微型社福的支持者，讓 #人力少 #深耕在地 #有使命熱情 #募款急迫性 的非營利組織無後顧之憂的專注在服務弱勢族群！