◉◉ 協會大小事 ◉◉

手作工藝課以「自製底盤＋盆栽裝飾」為主題，帶領學員動手創作屬於自己的綠意小物，課程中學員先學習利用簡單材料製作底盤，再搭配小型盆栽進行裝飾設計，從配色、擺設到細節點綴，充分發揮個人創意，在動手過程中，不僅訓練手眼協調與專注力，也促進彼此交流與互動，增進情感連結，完成的作品兼具美觀與實用，能為生活空間增添自然氣息，透過這樣的活動，學員在輕鬆愉快的氛圍中培養美感與成就感，同時達到身心放鬆與活化思維的效果，讓生活更加豐富多彩。

銀髮族的飲食與健康促進密切相關，隨著年齡增長，身體機能逐漸退化，營養需求也有所改變，均衡飲食是維持健康的基礎，應多攝取高纖維食物如蔬菜、水果與全穀類，有助於促進腸道蠕動與預防便秘，同時適量補充優質蛋白質，如魚類、豆製品與瘦肉，有助於維持肌肉量與提升免疫力，鈣質與維生素D的攝取亦不可忽視，可預防骨質疏鬆，此外，應減少高油、高鹽與高糖食物，以降低慢性疾病風險，除了飲食有規律運動與良好作息同樣重要，透過健康飲食與生活習慣的建立，銀髮族能有效提升生活品質，延緩老化，享有更健康與有活力的晚年生活。

一起夢想公益，以「陪伴、參與、共好」為核心精神，透過多元課程與活動，陪伴樂齡長輩走進社區、走進人群，讓每一位長輩都能在參與中找回自信、在互動中延續生命的溫度。邀請您一同支持，您的愛心捐款，將幫助更多長輩持續參與、保持健康，也讓他們在陪伴中找到笑容與希望，謝謝您！

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人臺東縣溫馨關懷協會

邀請您點此再次成為更多微型社福的支持者，讓 #人力少 #深耕在地 #有使命熱情 #募款急迫性 的非營利組織無後顧之憂的專注在服務弱勢族群！