◉◉ 協會大小事 ◉◉

工作成果報告：銀髮自主與靈性生命教育課程

一、 肢體活化：舞動銀髮生命力

本季課程以「銀髮舞動」揭開序幕，旨在透過規律的律動帶領長輩增加肌耐力。透過溫和的伸展與節奏引導，長輩們在舒展身體的同時，也建立起對身體自主權的信心。這一季學員們之間的關係又緊密，運動過程此起彼落喊出加油聲，學員相當期待每周一次的體能運動，更是「老得精采」的活力基礎。

二、 靈性創作：從繪本看見內在豐盛

1. 長壽湯仙女的快樂秘方： 第一堂課藉由繪本《長壽湯仙女》分享，鼓勵學員畫出專屬的「長壽湯」。在分享過程中，長輩們發掘出許多令自己快樂的微小事物，將無形的幸福具象化。

2. 花婆婆的使命感： 透過《花婆婆》的繪本引導，我們一同思考即便步入中老年，依然擁有讓世界更美麗的自主能力。長輩們體認到，美麗並非受限於外貌，而是源於內在的使命與對生命的熱愛。
   

三、 心理連結：色彩與手作的療癒

在課程尾聲，我們利用色紙選擇引導長輩察覺內在情緒，透過顏色分享讓學員們學習「向內看」，理解並接納現階段的心境。最後，藉由「手作蝶谷巴特」將祝福具象為作品，更是自我價值的肯定。

四、 總結與展望

本月課程成功讓長輩理解，高齡並非終點，而是另一段新生的力量。即便身體機能隨歲月改變，但透過自主學習與靈性灌溉，每位長輩依然擁有改變世界的力量。未來我們將持續推動多元課程，陪伴長輩活出精采、尊嚴的下半場人生。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人台灣阿拉法全人生命教育協會

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