◉◉ 協會大小事 ◉◉

                 守護血壓，動出健康—樂齡長輩活力滿滿

        高血壓就像一個「沉默的朋友」，平時不吭聲，卻可能在不知不覺中影響我們的健康。為了守護長輩的健康，我們特別舉辦了高血壓健康講座，邀請專業護理師，和長輩們一起聊聊如何透過飲食、運動與生活習慣，遠離中風、心臟病等風險。

        長輩們不只是學到健康知識，更把健康的種子種在心裡，所以據點每天都為長輩量一次血壓，記錄下來，一起守護血壓、守護健康，更是彼此關心與陪伴的時光。長輩的健康，就是家人的安心；長輩的笑容，就是我們最大的願望。讓我們，走得更穩、活得更久、笑得更開心。

        我們不僅與長輩們分享了高血壓的預防與控制知識，還特別安排了簡易帶動操，讓大家在輕鬆運動中活絡筋骨、促進血液循環。

        活動一開始，專業護理師用簡單易懂的方式解說高血壓的成因、日常飲食的注意事項，以及如何透過規律量測血壓來守護健康。許多長輩邊聽邊點頭，表示原來「少鹽、多動、好心情」就是控制血壓的重要關鍵。接著，在輕快的音樂中，大家坐在椅子上跟著老師做伸展運動——雙手交叉抱胸、緩緩抬頭伸展頸部，或是輕輕轉動手腕、踢踢腿。雖然動作不激烈，但現場氣氛充滿笑聲與互相加油的鼓勵聲。這不只是一次健康知識的分享，更是一次暖心的陪伴。我們希望長輩們帶著愉快的心情回家，也把這份健康的力量帶進生活，讓血壓穩定、精神更好，天天都能動出活力、笑容滿面。

        我們相信，健康不只是血壓數字的穩定，更是每天能動、能笑、能和朋友相聚的幸福感。讓我們持續守護健康，動出活力，一起迎向更美好的每一天！

         感謝您的支持，您的捐款成就長輩活力充實的一天。謝謝您！

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人臺東縣溫馨關懷協會

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