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6/8

拆彈工具箱─孩子情緒來襲怎麼辦

喵老師的拆彈工具箱課真的很好的，因爲我們真的很愛我們的孩子。

比如說有一種冷叫媽媽覺得你會冷，早上出門叫他帶外套他不肯時，傾聽的技巧—目的是同理（把對方的情緒呈現在他面前：情感反應）

把對方的話再說一次，當鸚鵡🦜（不要有質疑的語氣）

媽媽覺得冷，只有自己帶外套一種方法嗎？

我知道你不想帶很多東西去學校

問他，如果冷了沒帶外套怎麼解決？有沒有兩招、三招 （去跟學校借外套？跟同學蹭暖暖包？）

也許他社恐，就願意帶外套了。

容易引起情緒行為的狀況之一：對個體的要求或期待不合宜。

舉例來說，孩子面對負面情緒的能力層級，包括《直接發洩→轉移注意力→忍耐》，若一個孩子的能力還在直接發洩，我們就要他做到當下忍耐，就會是不合宜的要求期待......就可能會引起更大的情緒行為狀態！

6/8

劉宛青老師─非暴力溝通工作坊

非暴力溝通有四要素：觀察、感受、需要、請求

讓我們先來練習什麼是觀察吧

觀察，只能觀察事實，客觀陳述 #攝影機能照到的內容，以及使用大家共有一致的字句，

平日需要大量練習《不加入自己的詮釋、臆測、評價、經驗》。

舉例1.

●詮釋&臆測：我看到小男孩在聽音樂

●觀察事實：我看到小男孩手上拿著手機並看著螢幕

舉例2.

●評論：監視器拍到你偷竊

●事實：監視器拍到你從貨架拿東西後，直接走出去，是怎麼了嗎？(中間都不能判斷、不能說出是在偷竊)

舉例3.

●評論：一間多人在上課的教室

●事實：一間有12個人坐在椅子上的教室

那麼 #你在照片上看到什麼呢

如果你說有條鄉間小路，那可能已經加入自己的詮釋，而不是只有陳述攝影機拍到的客觀事實囉！

懂不懂不是重點，有沒有在思考、願不願意練習，才是我們最在意的能力✨

6/14

問題解決社交團體

🌀【6/14 問題解決社交團體｜你現在走在哪個階段？】🌀
──當我們開始理解自己，也才可能理解別人──

這週的社交課程，不談遊戲、不解謎題，我們靜下來，和孩子聊聊生活裡的那些「卡關」時刻。
由職能治療師趙崑陸老師帶來的主題是：目標導向的社交互動與問題解決能力。

📍從一句「你願意加班嗎？」開始，老師不急著講道理，而是引導孩子從自己出發——
你不想做的事，如果答應了，會怎樣？
你明明努力了，為什麼還是覺得「不夠好」？
你講了實話，別人為什麼還是不信？

🎯學習不是只靠背公式，溝通也不只是用語言
整堂課裡，孩子們跟著老師思考：

• 你說的話，對方真的「懂你的意思」嗎？
  
  
• 大人為什麼會說謊？說謊後又不准別人說？
  
  
• 大人「雙標」的時候，你會怎麼想？那你自己有雙標過嗎？
  
  

這些看似「大人的問題」，其實也深深影響著孩子的信任感與自我感受。而今天的對話，讓他們開始發現，很多時候我們不是在「應付別人」，而是在「練習與自己和平共處」。

🌿每一個人，都有自己的「不容易」
老師說：「我知道一切都不簡單，但請你試看看。」
這句話很輕，卻也很重。孩子們有的點頭、有的苦笑、有的只是靜靜聽，但我們知道，他們都收進心裡了。

也許有些答案今天還找不到，但這樣的討論，就是他們開始尋找方向的第一步。

6/16

文宣志工隊線上實習

💡【6/16 志工隊文宣組線上集會｜從一個貼文開始，我們一起寫下希隱力的故事】💡

凌晨五點三十分，一群還沒完全醒來的志工夥伴，打開電腦，進入 Zoom 線上會議。
不是為了工作打卡，不是為了交作業，而是為了更了解：「我們，為什麼寫？」📝

這是希隱力志工隊文宣組的第一次集會。
有社工、有學生、有老師、有家長，每個人背景不同，但願意一起來試試看，把一件件發生在孩子與家庭身上的真實小事，用文字的方式說出來、寫下來、分享出去。

📍這次會議，我們一起討論了——
✏️ 文宣組的任務與方向：不只是寫，而是「讓更多人懂我們在做什麼」
🌱 給新手的寫作練習建議：每天一小段，三天一貼文，從觀察、提問、轉述開始
📣 ChatGPT 怎麼幫得上忙？：用來發想開頭、練習重寫、試著模擬聽眾視角
📸 圖片怎麼搭？Canva怎麼用？：簡單、直覺、不用排版專家也能做出舒服的圖卡
🧩 社群貼文的分類策略：故事分享、知識傳遞、活動花絮、倡議內容、幕後觀察……

會議中，有人說：「以前總覺得自己文字沒那麼好，但現在發現，只要講得出，就能寫得下來。」
也有人說：「我只是媽媽，但如果我也能寫出別的媽媽心裡的話，那就很有價值。」

💬這場線上會議，不只是工具分享與分工安排，更像是一場點燃創作火苗的小聚。
我們不追求完美文筆，也不強求日更頻率，
我們只想——
慢慢地，一篇篇，把這群看不見但重要的孩子、照顧者、志工與專業者的故事，好好地寫出來。

謝謝每一位清晨起床、願意陪著討論的志工夥伴。
文字會留下痕跡，而你們，就是希隱力最美的筆。

6/18

諮詢志工團體督導

🌿【6/18 諮詢志工線上團督｜我們都不是完美的陪伴者，但我們願意練習更好】🌿
──說出困難，是走下去的起點──

「這孩子的狀態，我也不是很確定怎麼辦…」
「我會不會越幫越忙？」
「我們要做的，到底是『改變』，還是『陪伴』？」

這些疑問，不只在家長心中，也常常困住我們這些志工的腳步。
所以，我們舉行了一場小小但真誠的團體督導。沒有教條、沒有正確答案，有的只是：你說、我聽、我們一起釐清。

👂說出擔心，是一種力量
今天，我們談了幾個正在跟進的孩子與家庭：
有人面對孩子不斷打斷、難以建立連結的窘境；
有人苦惱於自己是不是太急著「給方法」，反而讓對方更抗拒；
也有人坦承：「我怕我沒有那麼多心理容量，會不會哪天就撐不住了？」

在這裡，沒有人說你一定要堅強，我們只是一起提醒彼此——願意停下來回頭看，就已經是在練習照顧自己與他人了。

🧩陪伴不是解題，是一起看見
老師在會中提醒我們：

• 不急著修復一切，也是一種尊重。
  
  
• 有時候，我們介入的，不是解方，而是一個「有人在你身邊陪著」的感受。
  
  
• 志工不是專業醫療人員，我們的角色，是陪著、觀察、回報、連結。
  
  

🌱小團督，是一個安心說真話的地方
有人說：「原來我不是唯一困惑的那個，好像心裡比較踏實。」
也有人回饋：「聽其他人的觀察，我學到可以怎麼說話比較被聽見。」
最重要的是——我們不是一個人，這條陪伴的路上，有一群願意互相扶持的夥伴。

謝謝今天每一位願意說出真實、願意彼此傾聽的志工。
你們的困惑，正是專業與溫柔交會的地方。

6/21

寶可夢戰隊自我效能團體

🧩【6/21 寶可夢戰隊｜讓孩子當教練的那一天】🧩
──教會別人，是最強的學習──

今天的寶可夢戰隊有點不一樣，我們把主場交給了孩子們！🎤
由他們擔任「小教練」，親自教家人怎麼玩寶可夢卡牌，還要陪同參加一場正式規則的小比賽！

👨‍🏫 教導別人，其實是幫助自己
老師一開始就問：「為什麼要教別人？」
孩子們說：「這樣我會變更強！」、「可以練習講話！」、「可以幫助更多人玩卡牌～」這些回答，讓我們相信他們真的理解「分享」的意義。而當他們開始認真教家人每張卡片的用途、動作示範、還要控制自己不直接代打——這份耐心與自制力，真的很不簡單！

🧠 從「我」到「我們」，轉換視角的練習
平常我們常看到孩子在團體裡卡住，因為他們太習慣從「自己的角度」出發。但今天，他們得學會站在家人的視角看遊戲、放慢語速、調整講解方式，甚至包容「沒照自己的節奏玩」這種讓人快爆炸的時刻😅。這些，都是成長的關鍵！

📏 規則在前，幫助孩子保持平常心
今天的比賽有個規則：「教練只能賽後短暫給意見，不可以邊打邊指導。」這個限制反而幫助孩子們學會「放手」、「觀察」與「信任」。看到幾位平常容易焦躁的孩子，居然能靜靜坐著，觀察自己家人的節奏，我們都偷偷為他們鼓起掌👏

🏆 比成績更重要的，是那些被看見的進步

• 有人從一開始急到掉淚，到後來能安靜看家人完成整場對戰。
  
  
• 有人願意放下手機，主動打電話找走失的朋友。
  
  
• 有人第一次獲得教練獎時，露出了難得的驕傲笑容：「我很少拿過獎，但這次我有認真教喔！」
  
  

這些不只是「玩遊戲」，而是一次次「練習信任、練習自我調整」的生命體驗。
孩子們還說：「我以後也想教我的朋友玩牌！」
我們知道，這個戰隊的精神，已經默默種進他們的心裡了🌱

6/23

文宣志工隊線上實習

📚【6/23 志工隊文宣組線上集會｜學會工具，也學會彼此欣賞】📚
──寫作，不只是任務，更是我們說故事的方式──

這天清晨 5:30，文宣組第二次線上集會準時開跑！
還沒完全醒的我們，一邊揉眼睛，一邊學習怎麼把錄音檔轉文字、怎麼用 Canva 做圖、怎麼用 ChatGPT 找靈感。
更重要的，是在這段學習旅程中，彼此打氣、欣賞每個人不同的觀點與語氣。

🎧 錄音轉文字，讓記錄變得更省力
家綾老師分享了錄音轉逐字稿工具的使用技巧，讓我們知道：有時候，不用硬記每一句對話，也可以保留原汁原味的現場溫度。
這不只幫助寫作，也讓我們能更聚焦在「感受」和「觀察」。

🖼️ Canva教學上線！排版也可以很簡單
不會設計也沒關係！我們一起實作：選圖、加字、對齊排版、改字型，從零開始學，一步步摸索每個細節。
「原來圖片不用很炫，但文字要有人味。」——這是今天大家公認的共識！

🤖 用ChatGPT不是偷懶，而是多一個參考腦袋
我們討論怎麼用 ChatGPT 協助寫貼文開頭、改句子、模擬受眾感受，有人還現場實驗：「我覺得它幫我改的比較像我自己欸！」
這是我們想看的成果——AI 不是取代創意，而是陪伴創意長大🌱

📌 最後，我們也開始規劃貼文分類與志工排班制度：

• 📝 故事觀察
  
  
• 🧠 知識濃縮
  
  
• 📷 活動花絮
  
  
• 💬 話語詮釋
  
  
• 🧩 協會日常
  
  

每個人可以根據自己擅長與喜歡的方向挑選題材，也可以彼此協作、交叉支援。
我們相信——沒有人是「只能當配角」的，文字的舞台很大，每一種語氣都有觀眾。

☀️ 結束前，我們問大家：「你這週最開心的事是什麼？」
有人說是幫家人解決電腦問題，有人說是完成一篇自己滿意的文稿，有人說：「今天早上有準時起床，還沒被罵！」（笑）
小事也是成就，而文宣組，就是用這些小觀察、小紀錄，慢慢把我們的行動與信念說給更多人聽。

6/26

公益活動：大專及就業階段免費線上即時諮詢

🎓【6/26 線上諮詢｜升學？就業？面對選擇，我們陪你釐清不安】💼
──孩子的未來，不是只有一種樣子──

「他不太會開口，但其實有想法。」
「我知道他不喜歡人多，可是大學生活好像非得這樣？」
「升學可以暫緩嗎？那就業呢？可以先找個安穩的地方待著就好嗎？」

這些焦慮與拉扯，很多家庭都默默經歷過。
所以在這場線上諮詢裡，我們邀請家長與專業一起討論：面對孩子的大專生活與就業選擇，該怎麼看、怎麼做，才能對孩子真的有幫助？

👂 一場傾聽，也是一場陪伴與對齊
我們從幾個家庭的具體提問出發，談到：

• 孩子是否該「休學一年找方向」？
  
  
• 面對高敏感、慢熟的孩子，是否應優先考量適應能力？
  
  
• 如何區分「孩子沒興趣」與「孩子不理解選項」？
  
  
• 如果孩子對科系、學校、社交環境都有壓力，怎麼陪他過得去？
  
  

也有老師提醒：不要急著把「進入社會」當成終點，而是每個人都可以有不一樣的節奏和步伐。

📌 有些能力，是在「活著的日常」中練出來的
我們談到：「不是每個人都一定要一路讀到畢業，有時候中途停下來喘口氣，也是一種練習生活的過程。」
如果目標是讓孩子擁有基本自理、自信、與人互動的能力——那麼在校園、在職場、或在其他生活場域，其實都可能練得出來。

💬 每一次問出問題，其實就是關心的表現
這場 QA 沒有一錘定音的解答，卻讓我們看見：當爸媽願意不只是「想替孩子做好選擇」，而是一起討論、釐清、慢下來……
那就已經是陪伴的一大步了。

謝謝今天願意發問的家長，也謝謝在線陪伴的志工與專業夥伴。
孩子的未來不需急著定案，但我們可以一步一步，讓他不再那麼孤單。

6/28

問題解決社交團體

🌏【6/28 問題解決社交團體｜如果明天世界會變，你今天會怎麼活？】🌏
──關於未來，我們試著一起多想一步──

今天的社交課程，從一個充滿想像力又帶點震撼的問題開場：「如果7月5日世界末日成真，我們該怎麼辦？」🌊🌪
這不是恐嚇，而是帶著孩子們走進一場「未來想像×現實選擇」的思辨練習。

🧠 我們怎麼看未來，就會怎麼選擇現在
有的孩子笑說：「那我就每天打電動啊！」也有人默默問：「那我是不是該跟家人多說幾句話？」
老師用一連串腦洞大開的假設，帶我們思考：

• 如果你能預見未來，會不會改變你現在的選擇？
  
  
• 如果人類只剩一半，你會想活著嗎？想留下什麼？
  
  
• 如果能穿越時空，你最想回到哪個時刻、見哪個人？
  
  

這些問題沒有所謂的正確答案，但它們讓孩子開始思考：我的未來想像裡，有哪些是我現在就可以準備的？

📌 從「未來好模糊」到「我想這樣規劃看看」
我們一起練習把「未來」拆解成幾個項目：生活型態、學習、興趣、家庭、身體健康……
每個人都試著誠實面對：「我有在意哪些？又忽略了什麼？」
原來，「未來不是夢」的前提是：我有努力過、有想像過、有開始做。

💬 老師說：「你現在的選擇，其實就是在決定未來的版本。」
這句話像一顆種子，種在每個孩子的心裡，也許當下還看不到改變，但他們已經在路上了。

感謝今天每一位願意分享、願意思考、願意對話的孩子。
謝謝你們讓這堂課，不只是討論未來，而是一起創造「可以期待的未來」。