◉◉ 協會大小事 ◉◉

展臂閱讀致力於為台灣偏遠地區兒童及長輩，提供醫療與教育的支持，營造更健康的未來。邀請您每月100元定額款，支持社區健康促進計畫，藉由培訓醫療人員、閱讀志工、外展服務、衛生教育、童書募集、建置候診閱讀空間等方式來達成目標。我們持續朝著SDGs聯合國永續發展目標為目標，努力實踐SDG3、4、10、17，藉由多方合作來推廣優質的教育來促進老幼健康福祉，減少城鄉差距，改變影響健康的決定因子(SDoH)，翻轉健康不平等。

 

SDG4優質教育: 空氣汙染、廚房油煙會傷肺？醫師教你護肺的日常心法

• 日期：114年 3月11日
• 單位:遠傳電信
• 內容：

1. 很榮幸受邀至遠傳電信分享「空氣污染與肺部健康」講座，超過 70 位同仁熱情參與，一起認識生活中的肺部風險與預。
2. PM2.5 是什麼？這是一種直徑小於 2.5 微米的懸浮微粒，比頭髮還細 20 倍，肉眼看不到，卻能深入肺泡、進入血液，引發氣喘惡化、心血管疾病，甚至提高肺癌風險。
3. 廚房油煙：家庭中最容易忽略的隱形殺手。高溫烹調產生的油煙中含有甲醛、多環芳香烴（PAHs）等致癌物，尤其在通風不良的廚房環境中，會增加肺部慢性病與肺癌風險。
4. 預防廚房油煙傷肺的六個方法：(1)開火前就開啟油煙機，並延後1–2分鐘關閉、(2)選擇高穩定油（如橄欖油、苦茶油），避免冒煙。(3)使用鍋蓋減少油煙擴散、(4)保持廚房空氣對流（開窗、排風扇）、(5)減少煎炸、燒烤頻率，改用清蒸、水煮、氣炸等方式、(6)定期清洗油煙機濾網與排風管，維持吸力。
5. 不是只有抽菸才會得肺癌！台灣近 9 成女性肺癌患者從未吸菸。空氣污染、廚房油煙、基因體質都是重要誘因。
6. LDCT（低劑量電腦斷層） vs. X光：X 光多數只能看到 1 公分以上腫塊，但 LDCT 可偵測0.3-0.5的肺結節，能大幅提高早期發現率，降低死亡率。
7. 高風險族群（抽菸、家族史、油煙暴露）建議肺部 LDCT 篩檢。
8. 肺癌早期幾乎沒有症狀，但這些是警訊：咳嗽超過 3 週未改善、咳中帶血、體重不明原因減輕、胸悶、聲音沙啞、喘。
9. 護肺有 4 招，健康一把罩：① 戒菸益健康：「吸菸」是肺癌最大危險因子。② 自我需防護：拒吸二手菸、外出戴口罩、炒菜時開油煙機。③ 肺檢慎思量：50–80 歲、有吸菸史或油煙暴露者，建議定期檢查。④ 警訊早就醫：持續咳嗽、聲音沙啞、體重異常減輕時別輕忽
10. 肺部沒有神經，不會喊痛。等到出現症狀，往往已錯過黃金治療期。從今天起，讓生活小細節，成為守護呼吸健康的關鍵！

 

SDG3健康福祉: 翻轉教學 × 腹部超音波 × 偏鄉遠距醫療

• 日期：114年 3月17日
• 內容：

1. 很榮幸獲頒 113學年度教學創新獎 團體組銀獎，這也是我連續第二年獲得教學創新獎項！感謝廖主任的推薦與支持，也感謝院長親自頒獎肯定。更要感謝家醫科每一位願意投入教學的老師，因為你們的參與，讓創新教學得以持續深化、拓展與落實。
2. 身為家醫科教學長，在思考如何解決巡迴醫療問題的同時，將創新的教學訓練模式建立起來，回應偏鄉民眾就醫的挑戰：
3. 交通不便、公車班次稀少，到都會區又容易迷路。腹部超音波檢查需禁食6小時，加上長途移動，常讓高齡者出現暈眩、跌倒等安全疑慮，這些狀況不只增加照護風險，也造成診斷延遲。
4. 我們希望，醫療不只是抵達，而是能「及時、在地、安心地完成」。因此我們啟動這項教學創新計畫：「翻轉教學在腹部超音波的應用」，透過整合創新教學模式與攜帶式超音波設備，讓臨床訓練不再受限於科室場域，而是能進入社區家庭，因應不方便外出就醫的民眾，以及快速拓展的偏鄉服務點需求：

• 傳統超音波龐大不易移動，攜帶式裝置機動性高
• 可即時完成檢查並結合遠距平台進行多專科會診
• 不僅改善服務效能，更將醫學教育真實導入社區現場

5.計畫亮點：

• 覆蓋197位學員，超過1269人次實作訓練
• 教學場域延伸至診間、巡診車、社區醫療站與遠距會診平台
• 採翻轉教學結合 ChatGPT，強化自主學習與臨床決策訓練
• 搭配「R as Teacher」制度，鼓勵住院醫師投入教學、以教促學
• 結合三層級教學品質機制（教學會議、CCC、PEC）持續優化課程

6-特別感謝扶輪社捐贈的攜帶式超音波與遠距設備，讓這場創新不只存在於教案與簡報中，而是能真正深入山區、貼近社區，不只讓民眾獲得即時照護，也讓學生在真實場域中學會同理與應變。

 

SDG4優質教育: Wacare講座-心臟亂跳是心律不整嗎該怎麼處理及預防

• 日期：114年 3月19日
• 主題：心臟亂跳是心律不整嗎該怎麼處理及預防
• 內容：

1. 很開心受邀主講這堂健康講座，線上超過180位同仁熱情參與，一同探討心律不整如何判斷、處理與預防？
2. 別忽略「無症狀型心律不整」，像心房顫動，很多患者毫無自覺，卻有高達 5 倍的中風風險。定期心電圖檢查、自我監測，是早期發現的關鍵。
3. 常見心律不整類型包括：

• 心跳過快（如心房顫動、心室頻脈）：可能造成心悸、喘、頭暈
• 心跳過慢（如病竇症候群、房室傳導阻滯）：可能導致疲倦、暈厥
• 節律不規則（如早發性心搏）：偶發不一定危險，但持續出現需進一步檢查

     4.這些狀況建議盡快就醫：

• 心跳忽快忽慢、持續不規則
• 胸悶、喘不過氣、頭暈、眼前發黑
• 曾發生暈倒或接近昏厥的經驗
• 家族有猝死、心律異常病史

     5.診斷方式有哪些？

• 標準心電圖（ECG）：快速了解當下心律
• 24小時或長時間心律監測（Holter、事件記錄器）
• 穿戴式裝置（如智慧手錶）可輔助監測，但不可取代專業診斷

     6.治療方式依病因而異：

• 藥物治療：如心律穩定劑、抗凝血劑（如AF患者）
• 電燒消融術、節律器或去顫器（ICD）：視嚴重程度與病因調整
• 原因導向處置：控制三高、矯正電解質異常、停用誘發藥物

     7.日常生活你可以做的10件事：

• 每天量血壓、心跳，記錄異常情況提供醫師評估
• 避免熬夜、規律作息，減少自律神經波動
• 每週至少150分鐘中等強度運動（快走、騎腳踏車、游泳）
• 少油、少鹽、低糖飲食，多吃蔬果與Omega-3脂肪酸（如魚類、堅果）
• 戒菸、限酒、減少咖啡因與提神飲品攝取
• 維持理想體重，預防代謝症候群
• 學習壓力調節：冥想、深呼吸、瑜珈或休閒活動都有幫助
• 避免隨意服用成藥與保健品，特別是含刺激成分者（如麻黃、鼻塞藥）
• 定期回診追蹤心電圖與抽血檢查（電解質、甲狀腺功能）
• 配戴穿戴式裝置時，注意不要過度依賴數字解讀，出現不適仍應就醫

     8.你可能沒察覺的心悸，可能是中風的前兆；你以為的“小問題”，有時其實是身體求救的訊號。及早識別、及早處理，就是給自己與家人最大的保障。

 

SDG10減少不平等：十週年同樂會:嘉義市東西區衛生所、嘉義市小橘子非營利兒園（外展服務）

• 日期：114年 3月28日
• 地點：嘉義市東西區衛生所、嘉義市小橘子非營利兒園
• 參與者：醫師、學生、老師、衛生所同仁，共88人。
• 內容：

1. 為慶祝「好鄰居展臂行動」邁入第十週年，台北醫學大學與台灣展臂閱讀協會攜手嘉義市東西區衛生所及小橘子非營利幼兒園，舉辦一場結合環保、創意與親子共讀的外展同樂活動。活動以「蛀牙王子」手掌繪本為主軸，透過導讀與角色扮演，引導孩子們認識口腔健康，也學習從閱讀中探索生活議題。
2. 活動現場由北醫牙醫系服務學習學生共同進行口腔衛生繪本導讀，並搭配牙齒模型與實際教具，進行趣味衛教。除了孩子們，現場也有祖父母世代一同參與，實踐跨世代共讀精神。志工們則負責協助活動流程與拍照紀錄，讓每個家庭都能安心參與、留下美好回憶。
3. 此外，活動以《永續手掌書》作為閱讀媒材，強調環保概念與手作創意的結合，讓孩子們在操作與故事中培養環境意識。為感謝參與家庭的投入，每戶家庭獲贈7-ELEVEN 50元商品卡作為回饋，鼓勵親子持續參與共讀。展臂十年，閱讀不斷，我們將持續用故事守護孩子的健康與成長！

 

SDG3健康福祉：金孕獎雙重肯定｜展臂閱讀，用愛陪伴每一個家庭

• 日期：114年 4月2日
• 地點：台北圓山大飯店
• 內容：

1. 在第四屆金孕獎頒獎典禮上，台灣展臂閱讀協會榮獲「優選親子服務獎」，感謝評審們肯定我們長年深入社區、走入偏鄉，推動親子共讀與早期語言發展的努力。
2. 另一個好消息理事長陳宥達醫師 亦榮獲個人獎項「親子教育奉獻獎」，表彰其這十年來結合醫療專業與教育使命，為0-6歲嬰幼兒打造健康發展的語言起跑線。
3. 展臂閱讀協會自2016年成立至今，我們堅持「一本書也能是醫療行動」，已陪伴超過50,000本童書走進家庭與診間，將共讀變成親職的日常、健康的基石。
4. 我們結合醫療、教育與社會行動，推動：

• 閱讀處方箋制度：在診間開立閱讀建議，協助家長從0歲開始培養語言環境
• 偏鄉嬰幼兒語言平權：巡迴服務深入18縣市，補位資源薄弱區域
• 跨世代共讀行動：連結祖孫共讀，減少代間隔閡、培養家庭正向情感
• 志工培訓與醫療共讀：發展醫療志工共讀師資，建構可複製的培力模組
• 政策倡議與國際對話：協助推動閱讀處方政策納入國家兒童健康指引，並參與SDGs全球實踐
• 呼應永續發展目標：SDG3 健康福祉、SDG4 優質教育、SDG10 減少不平等

     5.我們相信：每一個孩子都應該擁有閱讀的權利，不分地區、不分背景。這次獲獎，是對我們一路走來的肯定，也是一份前進的動力。

     6.展臂閱讀將持續走入更多家庭與社區，讓陪伴變得有溫度，讓閱讀成為每個孩子一生的禮物。

 

SDG10減少不平等：十週年同樂會:部桃桃醫兒科病房遊戲室（外展服務）

• 日期：114年 4月4日
• 地點：部桃桃醫兒科病房遊戲室
• 參與者：醫師、學生、親子，共24人。
• 內容：

1. 在兒童節這天，我們來到部立桃園醫院兒科病房，舉辦「培養孩子語言力和理解力的關鍵」親子共讀工作坊，由陳宥達醫師帶領服務學習學生透過手掌書導讀、親子互動遊戲與點數卡集章，讓住院中的孩子們也能在病房中享受閱讀樂趣，感受到節日的溫暖與祝福。
2. 本次活動以統一超商好鄰居文教基金會提供的《永續手掌書》為媒材，結合繪本故事、貼紙互動與彩繪體驗，不僅增添趣味性，也讓孩子們從中學習健康生活與永續觀念。即使有些小朋友還掛著點滴、坐在病床上，他們依然全神貫注聆聽故事，與醫師們開心交流，展現無比的韌性與童心。
3. 我們深信「閱讀是最溫柔的社會處方箋」，透過這次的兒童節外展活動，不僅拉近醫病距離，也讓醫療場域成為支持兒童全人發展的友善空間。每位小朋友都拿到專屬的點數卡，集章完成後兌換小禮物，為他們的住院生活增添色彩與希望。

 

SDG10減少不平等：十週年同樂會: 桃園療養院（外展服務）

• 日期：114年 4月7日
• 地點：桃園療養院
• 參與者：醫師、學生、親子，共26人。
• 內容：

1. 在展臂閱讀協會十週年之際，攜手桃園療養院舉辦「孩童發展與共讀同樂會」，以早期語言發展與行為特質為主題，設計一場專為特殊需求家庭量身打造的醫學講座與親子活動。活動由台灣展臂閱讀協會理事長陳宥達醫師主講，透過影片及衛教單張說明語言發展遲緩、過動症（ADHD）及自閉症（ASD）的辨識與家庭陪伴策略，協助家長理解並支持孩子的獨特發展歷程。
2. 講座以生活情境為切入，透過圖文解說及實例分享，讓與會家長更能掌握行為觀察重點與就醫建議。活動後半段進入親子共讀與繪本互動時間，結合統一超商好鄰居文教基金會出版的《永續手掌書》與遊戲任務，讓孩子們在輕鬆氛圍中表達、探索與感受語言的樂趣，也提供醫療人員實地觀察與回饋的契機。
3. 本次活動不僅為特殊兒童家庭提供專業支持與閱讀資源，也實踐閱讀處方箋跨域合作的價值。藉由桃園市立圖書館、療養院醫療團隊與展臂閱讀協會的三方協力，打造一個充滿包容與理解的療癒空間。活動最後，所有親子皆收到閱讀禮品與鼓勵卡，象徵這場閱讀之旅的陪伴與祝福。

 

SDG10減少不平等：外展服務-閱讀處方箋社區服務

• 日期：114年 4月8日
• 地點：澎湖遠距線上、和平國小附幼
• 參與者：醫師、學生、老師、衛生所同仁，共39人。
• 內容：

1. 在溫暖的四月天，展臂閱讀團隊持續深耕親子共讀推廣，這次以「雙點連線」的方式展開服務，一邊透過線上方式連結澎湖的小朋友，一邊親臨新北市和平國小附設幼兒園，與孩子們進行面對面的閱讀互動。
2. 本次活動不僅讓醫師們實地應用在課堂中所學的共讀技巧，如CROWD（提問技巧）與PEER（互動回應策略），也進一步學習如何根據年齡挑選合適的繪本，觀察孩子的語言與認知發展表現。不論是線上或線下，孩子們的熱情回應都令人感動，也再次體現出共讀的力量，能跨越距離、連結情感。
3. 顏醫師分享：「共讀過程中學習到很多實用技巧，也觀察到孩子們在互動中展現的理解力與語言發展。每個年齡層對繪本的需求不同，這次真的收穫滿滿。」
4. 陳醫師表示：「第一次參與共讀活動，既期待又新鮮。線上共讀雖有些技術上的挑戰，但也是對偏遠地區友善的選項。經過這次經驗，更加相信共讀對孩子發展的重要，也會推薦給親友！」
5. 從繪本出發，讓醫療人員與孩子之間建立起溫暖的橋樑。這場閱讀旅程，不只是孩子的想像飛翔，更是醫師們深入了解幼兒發展的寶貴體驗。展臂閱讀團隊將持續透過線上與實體並行的方式，讓更多偏鄉孩子擁有被閱讀、被關懷的機會。

 

SDG10減少不平等：十週年同樂會: 南投佑民醫院（外展服務）

• 日期：114年 4月11日
• 地點：南投佑民醫院
• 參與者：醫師、學生、老師，共35人。
• 內容：

1. 2025年適逢台灣展臂閱讀協會成立十週年，協會與統一超商好鄰居文教基金會、正隆公司攜手，於南投佑民醫療社團法人佑民醫院啟用全台第七座「好鄰居紙圖書館」，為中部地區的醫療空間注入閱讀與永續的溫度，並以實際行動深化「閱讀處方箋」制度，促進學齡前兒童語言發展與親子互動關係。
2. 台灣展臂閱讀協會理事長陳宥達醫師表示：「我們看見越來越多孩子在看診時因閱讀而安定，也看見家長因閱讀處方而主動投入育兒。此次佑民醫院啟用的好鄰居紙圖書館，是閱讀處方制度深化與實踐的重要成果。」
3. 十年來，台灣展臂閱讀協會已累積發送超過兩萬本「永續手掌繪本」，並透過與企業、醫療與在地社群的協力合作，讓「閱讀處方箋」從政策理念落實為基層醫療常規。陳宥達醫師強調：「一本書可以改變一個孩子的未來，一張閱讀處方可以為家庭帶來改變的契機。我們將持續攜手各界，讓健康從閱讀開始，讓閱讀成為有溫度的預防醫學。」

 

SDG10減少不平等：外展服務-閱讀處方箋社區服務

• 日期：114年 4月24日
• 地點：石碇衛生所、和平國小附幼
• 參與者：醫師、學生、老師、衛生所同仁，共39人。
• 內容：

1. 春光明媚的四月尾聲，展臂閱讀團隊再次來到熟悉的石碇山城，串連石碇衛生所與和平國小附設幼兒園，展開一場活力滿滿的親子共讀推廣活動。本次活動除了持續由醫師親自導讀繪本，也觀察孩子們對繪本熟悉與再讀的反應，進一步思考如何透過熟悉的故事創造新的互動。
2. 活動當天，小朋友們一如往常地充滿活力，面對共讀活動表現得興奮又投入。有些孩子甚至表示「這本我看過！」，但在醫師的引導下，熟悉的繪本依然能引發他們新的想法與回應。這也再次印證——共讀的價值，不僅來自「新書」，更來自「新角度」與「新對話」。
3. 江醫師也回饋：「今天的小朋友很活潑，不過不少人提到看過今天導讀的繪本。這也提醒我們，在導讀的過程中，除了挑選繪本，更重要的是帶來不同層次的提問與互動，讓同一本書在孩子心中長出新的故事。」
4. 每一次共讀，不論是第一次接觸還是再讀經典，都能在互動中產生嶄新的感受與學習。未來，展臂閱讀團隊也會持續思考如何因地制宜，結合在地資源與孩子的閱讀經驗，讓每一次偏鄉共讀都更加豐富、有意義。

 

SDG3健康福祉: 衛教文章-從生活細節打造低敏環

• 日期：114年 4月28日
• 媒體：國語日報家庭版
• 內容：

1. 對於過敏兒童，環境控制是首要任務。文中指出，常見的過敏原如塵蟎、黴菌、動物毛屑和蟑螂，廣泛存在於居家環境中。專家建議家中需保持清潔、通風，並定期更換寢具，減少塵蟎滋生機會。

1. 選擇抗過敏材質的寢具和家具，如防蟎布套、無地毯地板，以及可清洗的窗簾，是打造低敏環境的重要步驟。塑膠玩具、毛絨玩具應避免堆積灰塵，若保留也應定期清洗，減少過敏源積聚。
2. 維持室內相對濕度在40-60%之間，有助於抑制塵蟎與黴菌生長。使用HEPA濾網的空氣清淨機能有效過濾空氣中的懸浮微粒，降低過敏症狀發生。避免在室內使用香氛或燃香產品，以減少刺激物累積。
3. 除了環境調整，良好的生活習慣與家人共識亦不可少。固定作息、均衡飲食可增強免疫系統。家人需理解過敏體質的重要性，協助避免接觸過敏原，共同營造安全舒適的生活空間。

 

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2025年，展臂閱讀將會持續以永續行動，結合各單位不同專業與資源，從跨領域的模式，造福社區長者與兒童健康，翻轉偏鄉醫療與教育的不平等!

社團法人台灣展臂閱讀協會團隊敬上

本月款項使用狀況：

本月補助款	單次＋定期定額捐款 30,500 元 ＋ 填補 14,500 元 ＝ 45,000 元
本月支出	童書及兒童用品購買：14,000元 親子共讀培訓與推廣：10,000元 偏鄉服務業務費：10,000元 工作人員薪資補貼：11,000元
本月餘款	0 元
截至本月底，總累計餘款 (前期累積餘款+本月餘款)：0元

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人台灣展臂閱讀協會

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