◉◉ 協會大小事 ◉◉

體適能運動班的課程內容越來越有趣了，我們首次挑戰『TRX懸吊式阻抗訓練』，以提升身心障礙者全身性肌力訓練，身心障礙者對此項課程滿心期待，一直好奇問著，怎樣透過一條繩子，將自己吊起來就能健身。課程中成員們不斷向老師提問，整間教室充滿了豐富的知識性學習、成員舒展筋骨的搞笑聲及哀號聲，看到身心障礙者面對這樣時尚、新穎的運動型態仍踴躍嘗試、努力學習，散發的熱情與活力令人感動，你看到後心動嗎？目前第二梯次的課程仍有名額，歡迎喜歡運動的您一起加入我們。

『TRX懸吊式阻抗訓練』是個近幾年來運動愛好者的新寵，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，能幫助強化核心肌群，對心肺能力、全身肌群的平衡、協調都有助益。

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人高雄市自強身障關懷協會

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