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展臂閱讀致力於為台灣偏遠地區兒童及長輩，提供醫療與教育的支持，營造更健康的未來。邀請您每月100元定額款，支持社區健康促進計畫，藉由培訓醫療人員、閱讀志工、外展服務、衛生教育、童書募集、建置候診閱讀空間等方式來達成目標。我們持續朝著SDGs聯合國永續發展目標為目標，努力實踐SDG3、4、10、17，藉由多方合作來推廣優質的教育來促進老幼健康福祉，減少城鄉差距，改變影響健康的決定因子(SDoH)，翻轉健康不平等。

 

SDG4優質教育:講座-苗栗縣圖 x 展臂閱讀 | 嬰幼兒閱讀推廣講座Part1

• 日期：113年 8月 10日
• 主題：閱讀處方箋促進兒童健康發展
• 地點：苗栗縣立圖書館4樓講演中心
• 參與人數：17人
• 內容

1. 宥達醫師今年再度來到苗栗，展開為期兩天三場的嬰幼兒閱讀親子講座！
2. 第一場講座主題為【閱讀處方箋促進兒童健康發展】，主要向家長們介紹如何依據孩子不同年齡階段，選擇適齡的繪本，並透過親子共讀的方式，幫助孩子在不同的成長階段獲得情感、認知、語言發展等多方面的提升。除了介紹線上與社區的實體育兒資源，宥達醫師也深入探討了共讀習慣對兒童身心健康的重要性。
3. 在講座過程中，宥達醫師以有趣的互動示範了「誰輕？誰重？」的邏輯思考遊戲，讓現場的家長與孩子們共同參與討論。這個遊戲的重點並不在於找出正確答案，而是在過程中啟發孩子思考生活中的經驗，例如材質、數量如何影響輕重，並鼓勵孩子發揮想像力。
4. 現場氣氛熱烈，大小朋友們熱情參與，大家從中獲得了豐富的收穫，不僅在於共讀技巧的學習，更體會到親子互動中的樂趣與意義。此外，宥達醫師還特別安排了「SDGs永續手掌繪本手作」活動，由統一超商好鄰居文教基金會提供減塑智多星的材料，和親子們一起手作，讓孩子們在動手創作的過程中認識塑膠污染的危害，並理解環保永續的重要性。
5. 此次精彩的課程不僅豐富了親子共讀的內容，也進一步傳遞了永續發展的理念，讓每一位參與的家庭都感受到知識與環保結合的力量。

 

SDG4優質教育:講座-苗栗縣圖 x 展臂閱讀 | 嬰幼兒閱讀推廣講座Part2

• 日期：113年 8月 10日
• 主題：對話式共讀提升孩童專注力
• 地點：苗栗縣立圖書館4樓講演中心
• 參與人數：8人
• 內容

1. 第二場講座主題為【對話式共讀提升孩童專注力】。宥達醫師在這次講座中，不僅介紹了親子共讀的好處與重要性，還深入探討了「孩子的5種注意力」，幫助家長了解如何透過閱讀提升孩子的專注力。
2. 第一：集中注意力（Focused Attention）孩子對外在訊息的基本反應，即能專心閱讀或聆聽的能力。共讀時，可以透過視覺或聽覺提示來強化孩子的專注力。例如，父母可以在共讀時使用「指物命名」的方式，幫助孩子聚焦於故事的關鍵部分。
3. 第二：選擇注意力（Selective Attention） 孩子能從多種刺激中挑選出重要資訊，並長時間專注於某一件事情的能力。舉例來說，在吵雜環境下能專注讀繪本，這種過濾外界干擾的能力對孩子的成長非常重要。
4. 第三：轉換注意力（Shifting/Alternating Attention）  孩子從一項活動切換至另一項活動的能力。隨著孩子的工作記憶與心理韌性發展，他們會變得更擅長在不同活動間切換，如先閱讀說明書，再完成積木組裝。
5. 第四：持續注意力（Sustained Attention）  長時間專注於某項任務的能力，尤其是在無聊或困難的任務中。父母的育兒行為對孩子的持續注意力發展至關重要，如何讓孩子在共讀時保持專注是許多家長關心的議題。
6. 第五：分散注意力（Divided Attention）  能同時處理兩件以上的事情，類似於多功處理。例如，一邊和人說話，一邊用打字，這類行為展現了孩子對多重任務的適應能力。 
7. 此外，宥達醫師也特別向親子介紹了苗栗縣文學集兒童繪本《蟲蟲》，透過示範讓家長了解如何引導孩子進行親子共讀，同時分享了書中精彩的內容與有趣的細節，讓孩子們在閱讀中發揮想像力與專注力。
8. 今天的課程也響應了聯合國永續發展目標（SDGs），宥達醫師帶領大家進行了「SDGs永續手掌繪本手作」活動，並與親子們分享了《我的蔬果好朋友～》，讓大家在手作中學習減塑及環保的知識，傳遞永續發展的理念。

 

SDG4優質教育:講座-嬰幼兒閱讀推廣計畫 Book Start | 苗栗市立圖書館

• 日期：113年 8月11日
• 主題：親子共讀，守護健康童年
• 地點：苗栗市立圖書館
• 參與人數：33人
• 內容

1. 嬰幼兒閱讀推廣計畫由教育部主辦，並由國立臺灣圖書館負責輔導及規畫執行，目的讓0至5歲的孩童家庭體驗閱讀的樂趣，將閱讀習慣從家庭延伸至圖書館，促進親子共讀的發展。
2. 陳宥達醫師過去曾兩度擔任教育部嬰幼兒閱讀推廣計畫書評委員，負責評選「適合嬰幼兒閱讀的優良圖書」。今年，他受邀至苗栗市立圖書館擔任講座講師，向館員及家長分享親子共讀的重要性，並與小朋友進行現場繪本互動。參與活動的大小朋友還能獲得「閱讀禮袋」，鼓勵親子一起探索閱讀的樂趣。
3. 活動當天，宥達醫師不僅介紹了今年度入選的優良繪本，還深入解讀了新版親子共讀手冊的內容。他向家長與館員們分享了如何選擇適合不同年齡段孩子的繪本，並著重講解了手冊中的分齡閱讀建議。手冊透過插畫搭配解說，幫助家長輕鬆理解孩子的閱讀行為與需求。
4. 除了理論介紹，宥達醫師還現場示範了親子共讀的技巧，展示如何透過變化語調、肢體動作和提問，吸引孩子的注意力，讓他們更加專注並享受共讀時光。他強調，親子共讀不僅有助於促進語言發展，還能增強親子情感連結，提升孩子的認知能力與情緒健康。
5. 宥達醫師也特別指出，根據相關研究，親子共讀有助於提升孩童的專注力、自信心與社交技巧。家長透過規律親子共讀可以促進孩子的語言理解與表達能力，為未來的學習與生活打下良好的基礎。
6. 講座亮點：

• 選書技巧：介紹適合嬰幼兒的優良繪本，並依據年齡和發展階段分享如何挑選合適的閱讀材料。
• 共讀示範：現場展示對話式共讀技巧，如何用變化語調、肢體動作和提問來提升共讀效果，吸引孩子的注意力，引發他們的想像力。
• 親子共讀的好處：分享共讀對促進語言發展、增強專注力、自信心及社交技巧的正面影響，鼓勵家長在日常生活中融入共讀時光。

 

SDG3健康福祉:展臂閱讀永續圖書捐贈 | 支持第一線醫療據點推廣親子共讀

• 日期：113年 8月12日
• 內容

1. 我們很榮幸捐贈22箱共7000份繪本，支持20處醫療據點推廣親子共讀，讓孩子們在成長過程中獲得更多親子共讀與永續教育的機會，幫助他們透過閱讀開拓視野，並學會關心環境與社會。
2. 支持綠色生活與環境保護：我們提供的永續繪本介紹了如何選擇當季在地生產的優質水果，並強調環境友善農法種植的好處。這不僅能減少碳排放，縮短從產地到餐桌的運送里程，還能讓孩子們了解綠色生活的重要性。書中的遊戲內容也幫助孩子們認識棲地生態和珍稀動植物，培養他們愛護大自然的觀念。
3. 友善農業與生物防治：透過生活中常見的食物，例如地瓜，我們教導孩子們理解生物防治農法以及友善土地的重要性。這些知識將幫助孩子們建立環保意識，並鼓勵他們在生活中採取行動，守護我們的地球。
4. 關懷失智症長輩，培養同理心：我們的手作繪本中，還有溫馨故事幫助孩子認識「失智症」，並學習如何與失智症長輩相處。透過故事引導，孩子們將學會如何給予長輩適切的幫助，成為長輩的小幫手，進一步培養同理心，並理解照護的意義。
5. 節約用紙與紙類回收：教育孩子們如何在生活中做到節約用紙、正確回收和循環再利用，是我們推廣的重點之一。透過這些書籍，孩子們將學會如何保護森林與地球，成為環保小尖兵，為未來的永續發展貢獻力量。
6. 免費取得電子手掌書：為了讓更多孩子與家長參與此次閱讀推廣活動，我們特別提供15款由統一超商好鄰居文教基金會推出的「永續手掌書」電子檔，涵蓋從環境保護到健康生活的多樣主題，大家可以免費下載！
7. 讓我們一起透過這些精彩的故事，讓孩子們在閱讀中成長，學會保護地球，並關懷他人！

 

SDG4優質教育:講座-風和文創 x 陳宥達醫師 | 信義學堂演講花絮

• 日期：113年 8月 16日
• 主題：預防保健123 健康樂活有星級
• 地點：信義學堂
• 參與人數：56人
• 內容

1. 現代人的生活節奏緊湊，常常導致失眠、免疫問題、自律神經失調等不適，甚至使癌症的發病年齡逐漸年輕化。這些問題其實可以透過全方位照顧的「預防醫學」方法來降低發生率，並延緩不適感的出現。
2. 本堂課專注於全齡預防醫學，致力於促進健康與快樂，調節自律神經，確保免疫系統正常運作。透過飲食、運動和保健理念的培養，我們可以讓健康持久，生活品質更上一層樓。以下是一些生活小妙方，幫助調節自律神經：

        - 三餐定時定量：早餐必吃，並補充足夠的膳食纖維。

        - 養成早上排便的好習慣。

        - 緊張不安時，進行深呼吸。

        - 一杯熱咖啡：有助於舒緩壓力，促進血液循環。

        - 嚼口香糖或吃香蕉：緩解焦躁情緒。

        - 深蹲：鍛鍊腸道肌肉和骨盆底群肌，促進全身血液循環。

        - 每天散步30分鐘至1小時：睡前散步越多，越容易入睡。

      3.課程重點回顧：

        - 人體器官老化時間表

        - 老化與失智症的區別

        - 十大死因與癌症分析

        - 健康檢查與癌症篩檢

        - 預防醫學與全人醫療

        - 社會處方箋與非藥物治療

        - 代謝症候群與生活型態

        - 肝膽腸胃保健

        - 自律神經的調節

 

SDG4優質教育:講座-新北市圖土城分館演講

• 日期：113年 8月 24日
• 主題A：0-3歲-用共讀守護孩子關鍵發展的1000天
• 主題B：4-5歲-選書技巧及優良童書介紹
• 地點：新北市圖土城分館
• 參與人數：38人
• 內容

1. 今天宥達醫師來到新北市圖書館土城分館，帶領爸爸媽媽們了解新世代的閱讀趨勢，並探討嬰幼兒早期閱讀的重要性，幫助父母為孩子挑選適齡的好書。
2. 課堂上，醫師介紹了對話式共讀的PEER與CROWD法，並特別融入了SDGs永續繪本的內容。此外，他還結合了統一超商好鄰居文教基金會的手掌繪本手作活動，透過故事延伸到生活經驗，讓大家更深入地了解各個永續發展目標的意涵。
3. 活動結束後，家長們表示受益良多，不僅學到了如何引導孩子閱讀，更明白了閱讀在培養孩子思維和價值觀上的重要性。這場講座讓大家對於如何將永續發展理念融入日常生活有了更深的認識，並激發了家長們對於未來親子共讀的更多期待。

 

SDG3健康福祉：什麼是精胺酸？

• 日期：113年 8月 26日
• 標題：什麼是精胺酸？
• 內容：

1. 依據精胺酸是一種人體所需的胺基酸，對多項生理功能有重要作用，尤其是生成一氧化氮的主要來源。這有助於維持血管的彈性和健康循環。此外，精胺酸還能刺激生長激素分泌，有助於成長、提升體力、增進生殖功能和幫助蛋白質生成
2. 哪些食物含有精胺酸？年輕人能自行生成精胺酸，但過了40歲後，這種能力會急劇下降，因此均衡飲食變得更為重要。魚類、肉類、大豆、全穀類、豆類、乳製品等富含蛋白質的食物都含有豐富的精胺酸。然而，過量攝取這些食物也可能增加熱量和膽固醇的攝入。
3. 例如：(1)動物性食物：100公克的豬里肌約含1300毫克的精胺酸，並且伴隨約187大卡熱量、10公克脂質和52毫克膽固醇。(2)植物性食物：100公克的花生約含3200毫克的精胺酸，同時含有約562大卡熱量和50公克脂質。
4. 一氧化氮的重要性：精胺酸最主要的功能是促進一氧化氮生成。這種「奇蹟分子」有助於放鬆血管、維持血管彈性🫀、抑制血栓生成，讓血管壁保持光滑，同時有助於降低血脂，維持血液通暢
5. 人體可以自行製造一氧化氮嗎？隨著年齡增長，人體生成一氧化氮的能力會逐漸下降，特別是：

         - 30-35歲：不良生活習慣可能導致血脂增加和代謝廢物堆積🗑

        - 50歲左右：血管阻塞情況增多，影響血管壁彈性

        - 60歲以上：血管壁彈性明顯下降，血管阻塞更易發生，增加心血管疾病風險！

        6.宥達醫師提醒：每日攝取約6公克的精胺酸有助於體內一氧化氮的生成，強化健康支援。然而，現代人忙碌的生活和高壓工作可能導致營養素攝取不足，特別是精胺酸攝取不足可能增加心血管疾病的風險對健康造成影響。

 

SDG10減少不平等：外展服務-閱讀處方箋社區服務

• 日期：113年 9月5日
• 地點：石碇衛生所、石碇國小附幼
• 參與者：醫師、學生、衛生所同仁，共24人。
• 內容：

1. 展臂與北醫附醫家醫科合作，持續外展服務，前往新北市石碇衛生所和石碇國小附設幼兒園推廣親子共讀。
2. 這場活動不僅讓孩子們享受了共讀的樂趣，也讓參與的醫師們體會到偏鄉服務的意義。透過對話式共讀技巧，醫師帶領孩子們在輕鬆愉快的氛圍中學習，透過繪本裡的圖片引導希望增進孩子語言和思考能力。
3. 蕭醫師分享服務心得：「在石碇幼兒園我們運用健康繪本進行共讀活動，醫生扮演聆聽者與提問者，引導孩子成為說故事者，與他們一同分享知識、想像力與樂趣。
4. 這次活動對我來說是一個很特別的經驗，因為可以將過去醫學教育所學的兒童發展知識，以及評估兒童發展之臨床技能，應用在與孩子們的互動上，並且讓我了解到溝通和關懷在任何情境中都是至關重要的。
5. 在共讀活動過程中，孩子們天真的提問與充滿想像力的反應令我驚訝。透過故事，他們不僅學習到了新的詞彙和概念，也延伸出許多故事情境外的思考。我們經常認為知識的傳遞是單向的，但實際上，我也從這些偏鄉孩子身上學到了很多，特別是在如何以簡單的方式傳遞複雜的概念。」
6. 另一位陳醫師表示偏鄉的醫療一直都是需要被關注的，經過這次的外展服務，讓我走出學校與醫院，走入偏鄉社區實際接觸偏鄉醫療的機會，對幼兒照顧者進行衛教以及陪伴幼兒園的兒童。
7. 此次石碇衛生所和幼兒園的外展活動，不僅是展臂閱讀以行動實踐醫療與教育不平等，也為年輕醫師們提供了寶貴的經驗，讓他們更了解偏鄉地區的需求。
8. 這樣的交流不僅促進了孩子的成長，也讓醫護人員獲得了成就感和啟發，未來我們會繼續以同樣的熱情與專業，深入更多偏鄉地區，帶來更多健康與知識的種子。

 

SDG4優質教育:講座-展臂閱讀 x 薇閣高中閱讀志工培訓

• 日期：113年 09月 06日
• 主題：親子共讀促進孩童終身健康
• 地點：線上Google Meet
• 參與人數：6人
• 內容：

1. 這次的培訓對象是熱血高中生，主動來詢問是否能加入展臂計畫，前往候診間擔任志工，展現出他們對社會服務的熱情。陳宥達醫師擔任培訓講師，針對「親子共讀促進孩童終身健康」的主題，進行候診閱讀志工培訓。
2. 這群熱血積極的高中生參與社團與課外服務，擔任候診間閱讀志工，協助設計衛教單張、志工證等材料，並透過以下方式協助醫療院所推廣親子共讀：
3. 陪伴閱讀：在候診期間與孩子及家長打開書本一起閱讀，增進親子間的互動與交流。這不僅能夠提升孩子的閱讀興趣，也讓父母感受到參與的重要性。
4. 分享閱讀資源：提供適合各年齡段的書籍與展臂閱讀衛教素材，幫助家長選擇適合孩子的書籍。志工們會根據孩子的興趣推薦書籍，提升他們的閱讀動機。
5. 課程從「人生而不能平等：語言獲得的機會不平等」出發，以知名的研究「3000萬字的差距」為例，了解如何從預防醫學的角度推廣親子共讀，以解決兒童發展遲緩的問題。
6. 課堂中，陳醫師以對話式共讀方法（PEER與CROWD法）示範如何使用童書引導親子對話。這些方法不僅幫助孩子理解故事內容，還能培養他們的語言能力與批判性思維。同時，陳醫師介紹各年齡段兒童的行為特徵，以及共讀的關鍵時刻，包括：

• 指物命名：鼓勵孩子識別圖畫中的物品，幫助擴展他們的詞彙量。
• 翻頁：教孩子如何參與閱讀過程，增加他們的專注力與參與感。
• 停留預測：讓孩子預測故事情節，提升他們的推理能力與想像力。
• 學習新字：幫助孩子理解新詞的意思，鼓勵他們在日常生活中使用。
• 數數、分類與比較：引導孩子進行數學與邏輯思考，從閱讀中學習數量和分類的概念（例如：大小、顏色、長短等）。

    7.參與志工服務不僅能夠幫助孩子們，還能讓高中生獲得寶貴的實踐經驗，培養他們的溝通能力、責任感與團隊合作精神，進一步增強他們的社會責任感與人際交往技巧。這種經驗有助於學生建立自信心，並促使他們在未來的學業及職業生涯中發揮更大的影響力。

 

SDG4優質教育:講座-嬰幼兒閱讀推廣計畫 Book Start | 新北市圖淡水水碓分館演講

• 日期：113年 09月 08日
• 主題：- 09:00-10:30 0-3歲：用共讀守護孩子關鍵發展的1000天

      - 10:30-12:00 4-5歲：選書技巧及優良童書介紹

• 地點：新北市圖淡水水碓分館
• 參與人數：40人
• 內容：

1. 0-5歲是孩子的發展黃金時期，這段期間的感官知覺、語言能力、認知技巧、社交能力和情感表達都在快速發展，而親子共讀扮演著關鍵角色。規律的共讀不僅能促進這些能力的成長，還能加深親子間的情感聯繫，增強孩子的安全感，對未來的健康與發展有深遠影響。親子共讀同時也能激發更多互動，促進孩子的大腦形成更多神經元連結，因此可視為促進兒童發展的預防醫學。
2. 不同年齡段的孩子及共讀技巧：

         - 0-1歲：嬰幼兒正處於感官探索期，適合閱讀擁有豐富圖案和觸感的圖畫書。

         - 1-3歲：孩子的語言技能快速發展，此時可選擇文字簡潔的書籍，鼓勵模仿故事中的句子。

         - 3歲以上：孩子進入更高階的認知發展期，適合選擇內容較複雜的故事書，引導思考與討論。

      3.不同年齡段的孩子行為特點：

         - 0-4個月：專注於圖片，適合使用黑白或色彩鮮明的圖卡以促進視覺發展。

         - 4-12個月：利用指物命名的方法轉移注意力，並提供感官探索體驗。

         - 12-18個月：對圖片有反應，透過指著圖片問「ＯＯ在哪裡？」提升觀察力與手眼協調能力。

         - 18-24個月：單字量增加，鼓勵孩子用語言表達「這是什麼？」。

         - 2-3歲：重複要求讀同一本書，增進詞彙量與創造性思維。

         - 3-5歲：理解更複雜的故事，運用推理、分類和比較等思維活動，加深高等認知能力及專注力。

 

SDG10減少不平等：外展服務-閱讀處方箋社區服務

• 日期：113年 9月12日
• 地點：石碇衛生所、永定國小附幼
• 參與者：醫師、學生、衛生所同仁，共14人。
• 內容：

1. 展臂閱讀外展服務團隊再次出發，北醫的醫師們前進偏鄉衛生所為學齡前親子開立閱讀處方，打開故事書的過程中，示範如何透過與孩子問答與討論，引導孩子們進一步思考，促進他們的語言發展和表達能力。
2. 這樣的活動不僅對孩子們帶來了學習的樂趣，也讓年輕醫師們從中獲得醫學人文的薰陶。
3. 尤醫師分享這次服務令人印象深刻事，像是在幼兒園的服務活動中，遇到許多有活力且天真快樂的小朋友。過程中在引導、提問題的時候，小朋友們也都非常配合，而且希望故事可以繼續說下去。雖然今天只有共讀一本書的時間，但是我相信這次的經歷不僅會留在小朋友們的記憶裡，也會深深刻在我的心中。
4. 另一位林醫師也表示在幼兒園與小朋友互動，在分享故事與生活經驗讓他覺得十分有趣。這樣的服務方式與以前在醫院裡非常不同，讓他更加瞭解到家醫科醫師在社區服務的多樣性，也覺得這次的經驗相當充實。
5. 透過此次的外展服務，醫師們體會到在偏鄉進行醫療與教育服務的獨特價值，不僅是健康知識的傳遞，還是心靈上的交流與成長。
6. 這樣的經驗無疑將成為他們未來醫療工作中的重要回憶與動力，也讓孩子們在成長中感受到更多來自外界的關愛 。

 

SDG3健康福祉：媒體-失智症、阿茲海默症不一樣？預防失智症從日常營養補給打底！

• 日期：113年 9月 12日
• 媒體：早安健康網
• 連結：https://www.edh.tw/media_article/1436
• 內容：

1. 失智症、阿茲海默症其實不一樣，失智症是各方面功能退化而產生認知障礙的疾病，其中阿茲海默症是失智症比例最高的類型。台灣已邁入高齡社會，失智人口逐年增加。據統計，台灣在2022年失智人口已超過30萬人，有年輕化現象。而未來20年台灣失智人口更以每天增加近48人，每30分鐘增加1位失智症患者的速率快速成長。
2. 因此，民眾應透過良好的生活習慣（避免三高、不菸不酒）、飲食（補充完整營養素或綜合維他命）、運動等方式，來預防並延遲失智症。
3. 許多老人常出現行為與情緒的劇烈改變，家屬一開始會以為長輩在無理取鬧，但其實他們是生病了。
4. 失智症不是正常老化症狀，而是一種疾病，也是一系列病理症狀的組合。不只記憶力衰退，也會影響認知、注意力、語言能力。

 

SDG4優質教育:講座-嬰幼兒閱讀推廣計畫 Book Start | 新北市圖泰山分館演講

• 日期：113年 09月 14日
• 主題：- 09:00-10:30 0-3歲：用共讀守護孩子關鍵發展的1000天

                    - 10:30-12:00 4-5歲：選書技巧及優良童書介紹

• 地點：新北市圖泰山分館
• 參與人數：47人
• 內容：

1. 展臂閱讀與新北市圖書館合作，舉辦12場嬰幼兒閱讀推廣系列講座，這次來到第6、8場，理事長陳宥達醫師帶來兩場0-5歲兒童親子共讀講座：

         - 09:00-10:30 0-3歲：用共讀守護孩子關鍵發展的1000天 

         - 10:30-12:00 4-5歲：選書技巧及優良童書介紹

1. 今年評審團從1,817本圖書中精選出符合嬰幼兒發展特徵、生活經驗，且兼具趣味、創意與啟發性的100本優良圖書。其中適合0-3歲的有23本，適合3-5歲的有77本。每本書依據其內容運用方式分為7大類，並提供簡介與共讀指引，幫助家長了解如何進行親子共讀與互動。
2. 嬰幼兒閱讀推廣計畫還提供了簡易的親子共讀指引，教育部特別將手冊內容製作成三摺頁，便於家長隨時使用。摺頁有九種語言版本，包括華文版、越南語版、印尼語版、柬埔寨文版、英文版、泰文版、馬來文版、菲律賓文版及緬甸文版，滿足多語家庭的需求。

 

 

SDG4優質教育:講座-幸福日誌推廣 | 保誠人壽企業志工培訓

• 日期：113年 09月 19日
• 主題：幸福日誌導讀
• 地點：保誠人壽總部
• 參與人數：14人
• 內容：

1. 2023年，保誠人壽捐贈台灣展臂閱讀協會一千本《保誠兒童幸福日誌》，將幸福的影響力擴展至全台各地的醫療院所、學校幼兒園以及社區服務據點。
2. 今年，雙方更進一步合作，培訓企業志工，將幸福日誌推廣至偏鄉的小學與幼兒園。台灣展臂閱讀協會的陳宥達醫師擔任講師，講解清大曾文志教授所著的《保誠兒童幸福日誌》，並引用史懷哲的名言：「真正幸福的人，是那些已經開始尋找，並知道如何服務別人的人。」陳醫師還分享了他個人在偏鄉服務的經歷，啟發現場志工們的熱情。
3. 此外，陳醫師也強調培養孩子成長心態的重要。成長心態與固定心態對孩子一生的深遠影響。擁有成長心態的孩子，認為能力和智慧可以透過努力和學習來提升，因此在面對困難時，更具備挑戰自我、接受失敗和不斷進步的能力。相比之下，固定心態的孩子，則認為能力是天生的、不可改變的，這樣的信念使他們容易害怕失敗、迴避挑戰，並且停滯不前。因此，透過刻意練習和積極行動，孩子們能夠培養出成長心態，從而為他們未來的幸福與成功奠定基礎。
4. 《保誠兒童幸福日誌》內容豐富，例如運用刻意練習來得到快樂，分析快樂的成因: 
5. 快樂 = 天生的設定 + 你做了什麼事情
6. 雖然天生的設定和生活環境對幸福的影響力有限，真正的幸福泉源來自於「你做了什麼事情」。心理學家們提出的快樂公式，強調個人的行動是促成幸福的關鍵，呼籲大家以成長心態去追求快樂與幸福。

 

 

SDG3健康福祉：媒體-尿酸偏高得吃藥？ 醫：無症狀可先調整飲食

• 日期：113年 9月 28日
• 媒體：自由時報
• 連結：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4668092
• 內容：

1. 拿到健檢報告後，發現抽血結果顯示尿酸偏高，這代表要吃藥控制嗎？台北醫學大學附設醫院家庭醫學科主治醫師陳宥達表示，如果尿酸值介於7-10mg/dL，且沒有任何症狀與腎臟病、高血壓、糖尿病、心臟病、代謝症候群等，可以先從適當的飲食調養、減重與運動做起。
2. 陳宥達在臉書專頁「家醫偵探_陳宥達醫師」發文指出，流行病學調查顯示，台灣的高尿酸血症盛行率確實高於其他國家。男性尿酸超過7mg/dL或女性尿酸超過6mg/dL就是高尿酸血症。若以尿酸大於6mg/dL為標準，70%的台灣民眾有高尿酸血症，而原住民的高尿酸血症比率更高達90%。
3. 陳宥達說，高尿酸血症可能引發的症狀，主要包括急性痛風發作或慢性腎結石，可能的病因有：攝取富含普林或導致普林合成增加的食物、尿酸的合成增加、腎臟排除尿酸受阻、腸道排除尿酸受阻。

 

本月相關報導:

2024.09.28尿酸偏高得吃藥？ 醫：無症狀可先調整飲食-自由時報

2024.09.12失智症、阿茲海默症不一樣？預防失智症從日常營養補給打底！-早安健康網

 

2024年，展臂閱讀將會持續以永續行動，結合各單位不同專業與資源，從跨領域的模式，造福社區長者與兒童健康，翻轉偏鄉醫療與教育的不平等!

社團法人台灣展臂閱讀協會團隊敬上

◉◉ 謝謝您的愛心 ◉◉

本月募得金額	單次＋定期定額捐款 19,700 元 ＋ 填補 25,300 元 ＝ 45,000 元
上個月募得金額使用項目	童書及兒童用品購買：14,000元 親子共讀培訓與推廣：10,000元 偏鄉服務業務費：10,000元 工作人員薪資補貼：11,000元
目前總剩餘金額	累積剩餘 45,000 元 － 上月使用金額 45,000 元 ＋ 本月募得 45,000 元 ＝ 45,000 元

◉◉ 簽名檔 ◉◉

社團法人台灣展臂閱讀協會

邀請您點此再次成為更多微型社福的支持者，讓 #人力少 #深耕在地 #有使命熱情 #募款急迫性 的非營利組織無後顧之憂的專注在服務弱勢族群！

－ 讓所有的微型社福都無後顧之憂 －
勸募字號：衛部救字第1121364815號
立案字號：台內社字第1010278037號
募款：定期定額支持微型社福
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